A solução ideal para um "dia de folga"

Por vezes a vida pode tornar-se demasiado agitada e muito caótica. Nestes momentos, acho que é muito importante fazer uma pausa; Pessoalmente, como alguém que se dedica a fazer muita coisa todos os dias, por vezes permito-me aquilo a que chamo “dia de folga”. Basicamente, um dia de descanso significa que relaxo o dia todo e não faço grande coisa. Claro que voltarei à minha rotina normal depois do meu dia de folga, mas este dia será uma ótima oportunidade para me tratar um pouco melhor do que o habitual — basicamente, para me sentir mais preparado para enfrentar a enxurrada de trabalho que está a surgir. É por isso que hoje queria dar-vos uma visão geral de como deve ser um dia de descanso, e talvez através disso possam criar algum tempo de inatividade na vossa vida de vez em quando para que possam estar mais saudáveis ​​e mais prontos para voltar à correria.

Vamos falar sobre o dia que imagino. O dia de descanso que imagino começaria normalmente às 7:00. Quando acordo, é claro que faço a minha cama e começo a alongar um pouco. Acredito que o alongamento me dá mais energia e sinto-me mais energizado enquanto me preparo para o dia. Depois de acordar, lavo os dentes porque quero que fiquem brancos e bonitos, e também tenho o hábito de lavar a cara. Basicamente, lavo o rosto com um produto de limpeza espumante, depois aplico um pouco de tónico e sérum, e depois um pouco de hidratante para que a minha pele não fique seca e oleosa. Depois de fazer estas coisas, tomarei o pequeno-almoço. Normalmente estes dias de folga são fins de semana, quando tenho tempo livre, por isso preparo o meu pequeno-almoço. Posso usar as sobras de ontem ou posso fazer as minhas, mas normalmente faço as minhas. Eu beberia uma chávena de café com leite e comeria um pouco de bolo ou massa. Depois levo o meu cão a passear porque um passeio matinal é um hábito muito saudável – não só se apanha um pouco de sol de manhã e, portanto, vitamina D, como também se apanha um pouco de ar fresco e se sente melhor. Então, pego num livro, deito-o lá fora e leio-o, porque adoro mesmo ler, e cerca de uma hora depois de o terminar, vou para casa e faço umas bolachas de chocolate. Pessoalmente, gosto muito de cozinhar, por isso este é um ótimo momento para cozer alguns bolos ou fazer algumas bolachas de chocolate, uma vez que normalmente não tenho muito tempo para isso. Depois disso, farei um pouco de massa porque normalmente há alguns dias no fim de semana em que os meus pais não estão em casa, por isso aproveito esse tempo para fazer um pouco de massa. Por isso, enquanto os biscoitos de chocolate estão a cozer, vou fazer um pouco de massa! Normalmente, faço massa com pesto, mas às vezes faço massa da Gigi Hadid (sem a vodka) porque é realmente deliciosa e bastante fácil de fazer. Depois disso, comerei massa e talvez um pouco de sumo do frigorífico, e depois terminarei os biscoitos que acabei de fazer para o almoço. Depois, vejo um filme (sou um grande amante de cinema) e, passado mais ou menos uma hora, durmo uma sesta rápida – cerca de 20 minutos. Aprendi este truque com os japoneses: esta “sesta energética” é ótima para deixar pronto para a tarde. Quando acordo, brinco um pouco com o meu cão e depois escrevo alguns poemas – que costumo publicar no meu site, mas também inscrevo alguns deles em diferentes concursos. Depois, vou andar de bicicleta e talvez buscar alguns livros, porque adoro mesmo ler, e depois vou para casa e vou ao ginásio. Depois de ir ao ginásio, tomava banho e depois relaxava e brincava no meu iPad até chegar o jantar que os meus pais me tinham preparado. Depois do jantar, faço novamente a minha rotina de cuidados de pele e coloco algum tipo de máscara – eu pessoalmente adoro a Kiehl’s Turmeric Mask, pois ajuda realmente a iluminar o meu rosto e também remove um pouco do excesso de oleosidade. Depois disso, relaxei na cama e esperei que a máscara secasse antes de a lavar e continuar com a minha rotina diária, que era aplicar hidratante. Por fim, antes de dormir (geralmente 10:00 ou 10:30), leio um pouco mais. Este exemplo de “dia de descanso” pode parecer simples, mas a ideia que quero transmitir aqui é que, por vezes, é preciso dar-se tempo para descansar e presentear-se com um dia para poder continuar a sua vida agitada com confiança.