Aller à la gym

Il y a de fortes chances que si vous êtes une personne qui utilise habituellement Tiktok, Instagram et d'autres plateformes de médias sociaux, vous verrez peut-être de nombreuses vidéos de personnes allant à la salle de sport et montrant comment elles deviennent extrêmement en forme et musclées, hommes et femmes. Parallèlement à cela, dans votre lycée, il y a toujours des enfants qui aiment partager des images d'eux-mêmes en train d'aller à la salle de sport et de faire quelques levées de poids. Pendant que nous regardons cela, il est probable qu'à travers ces personnes, vous réfléchissiez à vous-même : « comment puis-je devenir en forme comme eux ? Et pour cette raison, les gens pourraient s’intéresser à aller à la salle de sport, afin qu’un jour nous puissions, espérons-le, être aussi en forme que les personnes montrées dans ces vidéos Tiktok et ces bobines Instagram. Personnellement, je suis un visiteur habituel du gymnase, donc si vous êtes comme la personne que j'ai mentionnée ci-dessus, assurez-vous de donner un aperçu de ce message !

Alors tout d’abord, je voudrais vous donner à tous quelques avertissements : vous n’êtes pas obligé de vous forcer à changer, ni d’utiliser d’autres personnes comme cadre de référence à observer. Lorsque votre vie consiste à vous assurer que vous pouvez être aussi bon que les autres, alors soudainement, la salle de sport ou toute autre activité ayant ses bons objectifs initiaux sont devenues des choses toxiques. En ce qui concerne le thème de la salle de sport, lorsque vous y allez pour une raison, cela devrait être parce que vous voulez vous améliorer, pas parce que vous voulez être une autre personne ! Cela étant dit, par exemple, vous êtes en surpoids, alors je vous encourage fortement à aller à la salle de sport, si cela signifie que vous vous sentirez mieux dans votre peau et que vous ne vous sentirez pas mieux aux yeux des autres. Je sais qu'aujourd'hui, nous mettons fortement l'accent sur la validation sociale, mais encore une fois, en fin de compte, vous êtes la personne qui se connaît le mieux, alors s'il vous plaît, prenez les décisions qui vous conviennent le mieux ! La décision d'aller à la salle de sport doit venir d'un sentiment de motivation en vous, car je crois que lorsque vous êtes déterminé à faire quelque chose, même si les choses sont difficiles et difficiles, vous pourrez les surmonter !

Une fois que vous êtes intéressé à aller à la salle de sport, l’étape suivante consiste à faire des recherches à ce sujet. Avec cela, je ne veux pas seulement dire que vous recherchez des salles de sport autour de vous avec des prix différents, mais aussi votre concentration lorsque vous y allez. Pour beaucoup de gens, ils voudront peut-être cibler différentes parties du corps – ils souhaitent par exemple avoir des cuisses plus fines ou des bras plus musclés. Mais vous pouvez aussi vouloir faire travailler tout votre corps – alors assurez-vous de vous poser cette question et de faire des recherches sur les équipements de la salle de sport qui vous aideront à atteindre ces objectifs. Vous voudrez peut-être également faire attention aux précautions concernant ces appareils, car certains d'entre eux peuvent être dangereux pour vous en raison de problèmes particuliers.

La partie suivante est celle où vous commencez réellement à aller à la salle de sport ! Je sais que la première fois que tu y vas, tu peux être un peu sous pression, comme il y a des chances, tu peux voir des hommes musclés soulever des poids lourds ou quelque chose comme ça, mais ce n'est pas grave : le but de chacun en y allant est de se rendre plus en forme. (ou plus musclé), donc ils ne vous jugeront certainement pas parce que vous n'êtes pas trop en forme - eh bien, certaines personnes le feront, mais encore une fois, les haineux vont détester, n'est-ce pas ? Lorsque vous utilisez ces équipements pour la première fois, ne vous attendez pas à être capable de soulever des poids lourds ou de faire des exercices difficiles, il est important que vous commenciez petit, afin de ne pas vous faire blesser par certaines « machines ». De plus, je vous recommande de demander de l’aide aux gens sur place, car ils sont plus habitués que vous à utiliser ces équipements, n’est-ce pas ? Il y a de fortes chances que cela entraîne une certaine anxiété sociale, mais personnellement, je pense que si vos nerfs vous empêchent d'apprendre et de vous améliorer, alors c'est en effet très décevant. N'hésitez pas à le faire s'il vous plaît !

Enfin, rendez l’expérience amusante ! La salle de sport n’est pas nécessairement un endroit où vous devez continuellement faire différents exercices, mais aussi une plateforme pour vous faire des amis et parler à d’autres personnes. Mais si vous n'aimez pas cela et préférez faire quelques séances d'entraînement, alors vous pouvez certainement porter vos écouteurs - n'oubliez pas que vos écouteurs peuvent avoir des problèmes si vous transpirez dedans !