¡Desarrolla tu rutina matutina!

Personalmente, creo que una buena rutina matutina puede conducir a un día muy productivo y eficiente para cualquier persona; de lo contrario, una rutina matutina muy mala y sin preparación puede tener un impacto muy devastador en todo el día. Por eso, hoy me gustaría hablar contigo para aconsejarte un poco sobre cómo puedes configurar tu día de la mejor manera posible a través de una rutina matutina productiva.

Creo que el primer paso de cada rutina matutina es despertarse. Básicamente, para la mayoría de las personas esto es fácil. Sin embargo, cuando muchas personas se despiertan, deciden usar su teléfono como lo primero que pueden hacer por la mañana. En realidad, esto es muy malo porque cuando empiezas a usar tu teléfono justo cuando te despiertas, en primer lugar, es muy malo para tu iPhone, pero en segundo lugar, puede hacerte posponer las cosas. Por ejemplo, por la mañana tienes ciertos planes, pero en lugar de hacerlo, estás usando las redes sociales, estás viendo YouTube o Facebook. Eso reducirá su productividad y realmente afectará su propensión a hacer otras cosas por la mañana. Por eso, una regla general que siempre tengo para mí, y deseo que puedas seguir, es que debes pasar la primera hora del día sin usar tu teléfono, tu computadora portátil o tu iPad. De esa manera, podrás animarte a hacer cosas más productivas.

Inmediatamente después de despertarse, muchas personas tenderán a caer nuevamente en la cama y volver a dormir. Desafortunadamente, esto es muy malo y, para poder concentrarte, el hábito que puedes adoptar nada más despertarte es tender la cama. Básicamente, crear un ambiente donde esté limpio y en el que no vuelvas a quedarte dormido. De esa manera, no sólo tu cama estará limpia y no desordenada, sino que también estarás haciendo un poco de ejercicio, por lo que podrás tener un poco más de energía. Algo que suelo hacer después de tender la cama es estirarme un poco. He oído en alguna parte que si te estiras constantemente por la mañana, aumentarás tu altura, incluso si has pasado puramente. No sé si eso es cierto, pero el estiramiento te hace más flexible, así que es una Buena cosa. Otro beneficio del estiramiento es que a menudo cuando lo hago, me siento un poco enérgico, en realidad, porque el estiramiento requiere que te sientas un poco incómodo. Creo que en realidad te hace sentir más despierto que si no lo haces.

Una cosa que creo que es muy importante, y que yo mismo recomiendo mucho, es entrenar un poco la vista. No tiene que ser algo muy difícil o sofisticado, simplemente mira hacia afuera y mira a lo lejos. De esa manera, puedes entrenar tus ojos y, eventualmente, con el tiempo, debido al uso de demasiados dispositivos electrónicos u otras razones, tus ojos estarán en mejores condiciones.

Después de eso, se recomienda tener una rutina de cuidado de la piel. Una rutina de cuidado de la piel puede ser muy sencilla. Puede consistir simplemente en algunos pasos, por ejemplo, usar un limpiador en aceite, luego usar un limpiador en espuma, luego usar un tónico, luego un suero y, finalmente, una crema hidratante y un protector solar. Se asegurará de que su piel se mantenga fresca y limpia durante todo el día para que no tenga brotes.

Y después llega el último momento, que es el de preparar el desayuno. Muchas personas tienden a saltarse el desayuno y almorzar solo porque piensan que no tienen hambre para el desayuno, entonces, ¿por qué deberían comerlo? Sin embargo, creo que esta no es una buena manera de pensar en la alimentación porque por la mañana también tienes que hacer muchas cosas, especialmente si eres estudiante de secundaria o universidad, y vas a la escuela y estudias. Si no tienes comida en el estómago por la mañana, te sentirás muy cansado y el estómago se sentirá muy incómodo todo el tiempo, y eso puede tener un gran impacto en tu salud y tu rendimiento académico. Por eso siempre animo a la gente a desayunar, aunque sea un poquito, o aunque no tenga ganas de desayunar. Al hacerlo, se está preparando con la fuerza suficiente para hacer todas las cosas que necesita hacer en la mañana para que cosas como usted puedan ser más eficientes y usted pueda ser más productivo.