Personnellement, je crois qu'une bonne routine matinale peut conduire à une journée très productive et efficace pour n'importe qui, et sinon, une très mauvaise routine matinale non préparée peut en réalité avoir un impact très dévastateur sur toute la journée. C'est pourquoi, aujourd'hui, j'aimerais vous parler pour vous conseiller un peu sur la façon dont vous pouvez organiser votre journée de la meilleure façon possible grâce à une routine matinale productive.
Je crois que la première étape de chaque routine matinale est de se réveiller. Essentiellement, pour la plupart des gens, c’est facile. Cependant, lorsque de nombreuses personnes se réveillent, elles décident d’utiliser leur téléphone comme première chose à faire le matin. C'est en fait très mauvais, car lorsque vous commencez à utiliser votre téléphone dès votre réveil, tout d'abord, c'est en fait très mauvais pour votre iPhone, mais deuxièmement, cela peut vous amener à tergiverser. Par exemple, le matin, vous avez certains projets, mais au lieu de le faire, vous utilisez les réseaux sociaux, vous regardez YouTube ou Facebook. Cela va réduire votre productivité et cela aura vraiment un impact sur votre propension à faire autre chose le matin. Par conséquent, une règle de base que j’ai toujours pour moi, et que j’aimerais que vous puissiez suivre, est que vous devez passer la première heure de la journée sans utiliser votre téléphone, votre ordinateur portable ou votre iPad. De cette façon, vous pourrez vous préparer à faire des choses plus productives.
Juste après votre réveil, de nombreuses personnes auront tendance à se recoucher et à se rendormir. C'est malheureusement très mauvais, et pour vous concentrer, l'habitude que vous pouvez prendre juste après votre réveil est de faire votre lit. Essentiellement, créer un environnement où il est propre et dans lequel vous ne vous rendormirez plus. De cette façon, non seulement votre lit peut être propre et sans désordre, mais vous faites également déjà un peu d'exercice, ce qui vous permet de devenir un peu plus énergique. Une chose que je fais souvent après avoir fait mon lit, c'est de m'étirer un peu. J'ai entendu quelque part que si vous vous étirez régulièrement le matin, vous augmenterez votre taille, même si vous avez réussi purement - je ne sais pas si c'est vrai, mais les étirements vous rendent effectivement plus flexible, donc c'est un bonne chose. Un autre avantage des étirements est que souvent, lorsque je m'étire, je me sens un peu énergique, en fait, car les étirements nécessitent d'être un peu inconfortables. Je crois, donc cela vous fait vous sentir plus éveillé que si vous ne le faisiez pas.
Une chose qui me semble très cruciale et que je recommande vivement est d’entraîner un peu vos yeux. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose de très difficile ou de sophistiqué, il suffit de regarder dehors et de regarder au loin. De cette façon, vous pouvez entraîner vos yeux et, au fil du temps, en raison de l'utilisation de trop d'appareils électroniques ou pour d'autres raisons, vos yeux seront en meilleur état.
Après cela, il est recommandé d’avoir une routine de soins de la peau. Une routine de soins de la peau peut être très simple. Cela peut simplement consister en quelques étapes, par exemple, si vous utilisez un nettoyant à l'huile, puis utilisez un nettoyant en mousse, puis utilisez un tonique, puis un sérum, et enfin, une crème hydratante et un écran solaire. Cela garantira que votre peau reste rafraîchie et claire toute la journée afin que vous ne fassiez pas face à des éruptions cutanées.
Et après, c'est la dernière fois, c'est pour préparer le petit-déjeuner. De nombreuses personnes ont tendance à sauter le petit-déjeuner et à déjeuner uniquement parce que beaucoup pensent qu'elles n'ont pas faim au petit-déjeuner, alors pourquoi devraient-elles en manger. Cependant, je pense que ce n'est pas une bonne façon de penser à l'alimentation car le matin, il faut aussi faire beaucoup de choses, surtout si vous êtes étudiant au lycée ou à l'université, et que vous allez à l'école et étudiez. Si vous n'avez pas de nourriture dans le ventre le matin, vous vous sentirez très fatigué et votre estomac sera tout le temps très inconfortable, ce qui peut avoir un impact énorme sur votre santé et vos résultats scolaires. C'est pourquoi j'encourage toujours les gens à prendre un petit-déjeuner, même si ce n'est qu'un petit peu, ou même si vous n'avez pas envie de prendre un petit-déjeuner. Ce faisant, vous vous préparez avec suffisamment de force pour faire tout ce que vous devez faire le matin afin que les choses comme vous puissent être plus efficaces et plus productives.
Comments