Il y a des choses que vous avez faites et que vous avez regrettées - et ce n'est pas grave !

D'accord, alors aujourd'hui, parlons de quelque chose de plus personnel : dans la vie, je sais que nous avons tous fait des erreurs et que nous avons tous fait des choses que nous regrettons (que ce soit intentionnel ou non). Eh bien, aussi graves que ces choses aient pu être, elles ont été faites, et cela signifie qu’elles ne pourront jamais être défaites, n’est-ce pas ? Pour cette raison, savoir comment construire un mécanisme d'adaptation à ces choses est la clé pour vous aider à sortir de l'erreur - et aujourd'hui, parlons de quelques étapes que vous pouvez suivre pour surmonter ces regrets et continuer à vivre. une vie épanouie.

La première étape sur ce chemin de guérison consiste à valider vos sentiments. Je sais qu’il y a des choses que vous avez faites pour lesquelles vous avez certainement des regrets – et je réalise que c’est normal de commettre ces erreurs. Les humains ne naissent pas parfaits – je vous parie que n’importe qui dans cette vie a commis au moins une erreur, qu’elle soit intentionnelle ou non. En faisant valoir ce point, je ne dis pas que toute erreur est raisonnable et que vous devriez en faire davantage ; mais plutôt qu'il est tout à fait normal que vous ressentiez ce que vous ressentez et que les humains naissent avec des défauts. Si les sentiments de regret et de tourment continuent de s'accrocher à vous, la meilleure chose que je puisse vous conseiller est de tenir un journal. Vous savez, vous ne pouvez pas tout laisser s'emballer, car « si vous continuez à remplir quelque chose, cela finira par exploser » - en tenant un journal dans un cahier ou un journal, vous trouvez un espace sûr où vous pouvez vider tout ce qui est. sur ta tête. Ce faisant, je vous promets que vous serez en mesure de mieux trier vos sentiments et de donner plus de sens à tout. Et n’oubliez pas qu’en étant capable de mieux gérer les choses qui se passent, vous pouvez vous aider à déterminer le chemin que vous souhaitez suivre après l’incident, ce qui peut vous aider à avancer plus facilement après ce qui s’est passé.

Dans ces périodes de regrets, j'ai besoin que vous compreniez une chose : il y a des choses qu'on ne peut pas défaire et dont les conséquences sont déjà là, donc en gros, qu'il en soit ainsi, on ne peut plus rien changer, n'est-ce pas ? Si vous êtes malheureux, pourquoi êtes-vous malheureux ? N'oubliez pas que vous ne pouvez pas remonter le temps : même si vous êtes triste maintenant, vous ne pourrez plus rien faire. Pour cette raison, transformons cela en une opportunité d’apprentissage et de croissance : les humains sont sujets à des erreurs, et ce n’est qu’en apprenant de leurs erreurs que nous pouvons commencer à devenir une meilleure personne. En fin de compte, il ne s’agit pas toujours de ce que vous avez fait, mais plutôt de ce que vous en avez appris et des choses que vous avez améliorées grâce à cela.

Oh, et tu te souviens de la semaine dernière, quand nous parlions de l'application du stoïcisme dans votre vie ? L’idée du stoïcisme peut être appliquée dans ce scénario : nous ne pouvons pas contrôler les choses que nous avons faites, mais ce que nous pouvons faire, c’est contrôler ce que nous ressentons et ce que nous faisons après que cette chose se soit produite. Si vous oubliez ce qu'est l'idée du stoïcisme, lisez cette section ci-dessous pour éclaircir votre esprit - cette section est copiée du message de la semaine dernière :

« Très bien, donc dans la vie, chaque activité et chaque action peut être séparée en 3 types : les choses que vous ne pouvez pas contrôler, les choses que vous pouvez contrôler et les choses que vous pouvez contrôler partiellement. Selon le stoïcisme, pour chacun de ces deux types d’actions, vous devez les gérer de trois manières différentes. Pour les choses que vous ne pouvez pas contrôler, en particulier les choses que les autres font à votre égard, qu’il en soit ainsi. Ne vous inquiétez pas, car si vous êtes inquiet et inquiet des mauvaises choses qui peuvent survenir, vous ne pourrez quand même pas y changer quoi que ce soit, n’est-ce pas ? D’un autre côté, trop penser aux choses que vous ne pouvez pas contrôler ne fera que vous rendre encore plus stressé, donc si vous voulez être heureux, vous devriez commencer par ne pas trop penser aux choses que vous ne pouvez pas contrôler. La catégorie suivante concerne les choses que vous pouvez contrôler, en particulier les choses que vous faites. Selon le stoïcisme, au lieu de concentrer votre esprit sur des choses que vous ne pouvez pas contrôler, dirigez plutôt votre attention vers cela - faites de votre mieux vers des choses que vous pouvez gérer, car c'est exactement vous et seulement vous qui pouvez influencer les résultats. de ce genre de choses ! Et pour le dernier type d'activités, nous avons des choses que nous pouvons contrôler partiellement - par exemple, si vous avez un projet de groupe qui doit être réalisé. Avec ce genre de choses, vous devez faire des plans à l'avance, car même si le résultat du travail inclura le travail d'autres personnes (et pas seulement vous), si vous avez un plan approprié et travaillez bien avec d'autres personnes, alors vous peut certainement bien gérer ces choses.