Inteligencia emocional

Hoy me gustaría hablar de algo que creo que es muy importante y que todo el mundo debería saber practicarlo y potenciarlo, y es la idea de inteligencia emocional. Según Mental Health America, la inteligencia emocional se define como la capacidad de gestionar tanto las propias emociones como comprender las emociones de las personas que te rodean. Esencialmente, eres capaz de controlar tus sentimientos, tus emociones y tus acciones, pero también puedes comprender lo que los demás sienten, lo que los demás necesitan y lo que otras personas piensan de ti.

Mejorar la idea de inteligencia emocional es muy importante porque puede traer muchos beneficios para usted y las personas que lo rodean. En primer lugar, al adquirir inteligencia emocional, podrás comprenderte mejor a ti mismo acerca de los sentimientos que tienes, lo que estás pensando en este momento y lo que piensas sobre ciertas cosas o ciertas personas. Y al comprenderse mejor a sí mismo, podrá hacer cosas que se adapten mejor a sus necesidades y deseos. Además, cuando sea capaz de controlar sus sentimientos y gestionarlos adecuadamente, podrá prevenir comportamientos impulsivos, esencialmente comportamientos que no desea.

Además, al hablar de los beneficios de adquirir inteligencia emocional con las personas que te rodean, al comprender a las otras personas, sus comportamientos, sus mentalidades, sus sentimientos, podrán apreciar más tu relación, lo que significa que podrás construir. una relación más sólida con las personas que te rodean, lo que realmente puede beneficiarte a largo plazo. Cuando comprendes los sentimientos de los demás, ellos sienten que están siendo escuchados y que eres capaz de trabajar bien, de colaborar bien con ellos. Por lo tanto, van contigo. En consecuencia, sus compañeros confiarán en usted porque creen que usted es capaz de satisfacer sus necesidades y que puede gestionar bien la relación.

Es por eso que hoy discutiremos algunos aspectos que creo que son muy importantes para mejorar la inteligencia emocional. Espero que a través de este post puedas entender más sobre la inteligencia emocional, qué aspectos incluye ese término y cómo puedes enseñarte a ti mismo, cómo puedes entrenarte para ser mejor en materia de inteligencia emocional.

El primer aspecto de la inteligencia emocional es la empatía y, esencialmente, si desea mejorar la inteligencia emocional, debe poder ganar empatía hacia las personas que lo rodean. Básicamente, la empatía aquí significa que los entiendes, que te pones en los zapatos de otras personas y que eres capaz de entender lo que esas personas necesitan, y si quieren un espacio o quieren hablar contigo o cualesquiera que sean sus deseos. De hecho, la empatía se puede demostrar muy fácilmente. Por ejemplo, cuando una persona se enfrenta a dificultades o a cosas muy malas, en lugar de tratar de reírse de ella o de intentar molestarla, intente comprenderla, vivir un poco e intentar hacer algo que pueda mejorarla. ayudarlos mejor sentándose con ellos, hablando con ellos y tratando de comprender más profundamente su problema. Al mostrar empatía hacia otras personas, estas personas sentirán que no están solas, que siempre vas a estar ahí para ellas, y que pase lo que pase, estarás escuchando y entenderás lo que siente el otro, que puede ser muy bueno para mejorar la relación entre esas dos personas.

El siguiente consejo será la comunicación. La idea de la comunicación aquí es que siempre que hables con alguien, trátalo con respeto, escúchalo, practica la escucha activa y trata de comprender su perspectiva en lugar de tratar de pensar siempre que eres la única persona adecuada. A través de la comunicación, estas personas sentirán que están siendo escuchadas y que usted aprecia su perspectiva y sus necesidades. Por tanto, estas personas te querrán mucho más.

Finalmente, el tercer aspecto es la autoconciencia. Esencialmente, significa que debes reflexionar sobre tus propias emociones y acciones. Debes comprender tus propios sentimientos, debes comprender lo que sientes y necesitas antes de poder siquiera cuidar de otras personas. Al comprender sus emociones y sus sentimientos, podrá comprender mejor sus fortalezas y también sus debilidades, de modo que pueda mejorar y convertirse en una mejor persona. Otro aspecto de la autoconciencia es escuchar los comentarios de otras personas. Hay algo que quizás no sepas, pero otros pueden ayudarte a saberlo, para que puedas crecer como persona. Por lo tanto, aprecie siempre esas perspectivas y consejos.

Te deseo lo mejor para mejorar tu inteligencia emocional y con eso nos vemos en el próximo post.