Aujourd'hui, je voudrais parler de quelque chose que je crois très important et que tout le monde devrait savoir comment le pratiquer et l'améliorer, et c'est l'idée d'intelligence émotionnelle. Selon Mental Health America, l’intelligence émotionnelle est définie comme la capacité à gérer à la fois vos propres émotions et à comprendre celles des personnes qui vous entourent. Essentiellement, vous êtes capable de contrôler vos sentiments, vos émotions et vos actions, mais vous pouvez également comprendre ce que ressentent les autres, ce dont les autres ont besoin et ce que les autres pensent de vous.
Renforcer l’idée d’intelligence émotionnelle est très important car cela peut présenter de nombreux avantages pour vous et pour les personnes qui vous entourent. Tout d’abord, en acquérant une intelligence émotionnelle, vous êtes en mesure de mieux comprendre vos sentiments, ce que vous pensez en ce moment et ce que vous pensez de certaines choses ou de certaines personnes. Et en vous comprenant mieux, vous serez en mesure de faire des choses qui correspondent mieux à vos besoins et à vos désirs. De plus, lorsque vous serez capable de contrôler vos sentiments et de les gérer de manière appropriée, vous serez en mesure de prévenir les comportements impulsifs, c'est-à-dire essentiellement les comportements qui ne sont pas souhaités.
De plus, en parlant des avantages de l'acquisition de l'intelligence émotionnelle pour les personnes autour de vous, en comprenant les autres, leurs comportements, leur état d'esprit, leurs sentiments, ils seront en mesure d'apprécier davantage votre relation, ce qui signifie que vous serez en mesure de construire une relation plus forte avec les gens qui vous entourent, ce qui peut vraiment vous être bénéfique à long terme. Lorsque vous comprenez les sentiments des autres, ils sentent qu'ils sont entendus et que vous êtes capable de bien travailler, de bien collaborer avec eux. C’est pourquoi ils vous accompagnent. Par conséquent, vos pairs vous feront confiance car ils croient que vous êtes capable de satisfaire leurs besoins et que vous êtes capable de bien gérer la relation.
C'est pourquoi aujourd'hui, nous discuterons de certains aspects qui, à mon avis, sont très importants pour améliorer l'intelligence émotionnelle. J'espère qu'à travers cet article, vous pourrez mieux comprendre l'intelligence émotionnelle, quels aspects ce terme inclut et comment pouvez-vous vous apprendre, comment vous entraîner afin d'être meilleur en matière d'intelligence émotionnelle.
Le premier aspect de l’intelligence émotionnelle est l’empathie, et essentiellement, si vous souhaitez améliorer l’intelligence émotionnelle, vous devez être capable de développer de l’empathie envers les personnes qui vous entourent. Essentiellement, l'empathie signifie ici que vous les comprenez, que vous vous mettez à la place des autres et que vous êtes capable de comprendre ce dont ces gens ont besoin, et s'ils veulent un espace ou s'ils veulent vous parler ou quels que soient leurs désirs. En fait, l’empathie peut être démontrée très facilement. Par exemple, lorsqu'une personne fait face à des difficultés ou à de très mauvaises choses, au lieu d'essayer de rire d'elle ou d'essayer de l'ennuyer, essayez de comprendre, de vivre un peu et d'essayer de faire quelque chose qui puisse la rendre heureuse. mieux en s'asseyant avec eux, en discutant avec eux et en essayant de comprendre plus profondément leur problème. En faisant preuve d'empathie envers les autres, ces personnes sentiront qu'elles ne sont pas seules, que vous serez toujours là pour elles et que quoi qu'il arrive, vous les écouterez et comprendrez ce que ressent l'autre, ce qui peut être très formidable pour améliorer la relation entre ces deux personnes.
Le prochain conseil sera la communication. L'idée de la communication ici est que chaque fois que vous parlez avec quelqu'un, traitez-le avec respect, écoutez-le, pratiquez l'écoute active et essayez de comprendre son point de vue au lieu d'essayer de toujours penser que vous êtes la seule bonne personne. Grâce à la communication, ces personnes auront le sentiment d’être entendues et que vous appréciez leur point de vue et leurs besoins. Par conséquent, ces personnes vous aimeront beaucoup plus.
Enfin, le troisième aspect est la conscience de soi. Essentiellement, cela signifie que vous devez réfléchir à vos propres émotions et à vos actions. Vous devez comprendre vos propres sentiments, vous devez comprendre ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin avant même de pouvoir prendre soin des autres. En comprenant vos émotions et vos sentiments, vous pouvez mieux comprendre vos forces mais aussi vos faiblesses, afin de mieux vous améliorer pour devenir une meilleure personne. Un autre aspect de la conscience de soi consiste à écouter les commentaires des autres. Il y a quelque chose que vous ne savez peut-être pas, mais d'autres peuvent vous aider à le savoir, afin que vous puissiez grandir en tant que personne. Alors, s’il vous plaît, appréciez toujours ces points de vue et ces conseils.
Je vous souhaite le meilleur pour améliorer votre intelligence émotionnelle, et sur ce, je vous reverrai dans le prochain article.