La journalisation est votre meilleur ami !

En tant que président du club de psychologie de mon école, j'ai eu l'occasion de travailler avec le conseiller de notre école à de nombreuses reprises, et grâce à nos discussions, j'ai acquis beaucoup de connaissances que j'ai hâte de partager avec vous les gars! Et il y a une chose qu'elle reconnaît vraiment, et je pense que je dois vous le dire, les gars, c'est à propos de la tenue d'un journal ! À vrai dire, je ne vois pas beaucoup de gens autour de moi qui tiennent régulièrement un journal (certains le font cependant), mais comme l'a dit le conseiller de mon école, il est en fait très crucial que vous ayez l'habitude de tenir un journal ! Avant de vous ennuyer un peu avec ce message : « Je déteste écrire ! » - Je comprends parfaitement pourquoi vous ressentez cela ! Mais laissez-moi vous demander une chose : avez-vous parfois des choses en tête que vous n'arrivez pas à comprendre ! En règle générale, ces choses proviennent de choses comme l’amour, la colère et d’autres facteurs. Alors que je sais que pour beaucoup de choses, vous n’avez pas de mal à le partager ni avec votre famille, ni avec vos pairs, mais il y a aussi des choses que vous n’osez partager avec personne d’autre ! Et c’est là que tenir un journal devient très important : en fait, cela peut grandement améliorer votre santé mentale ! Je sais qu'à l'ère de l'adolescence, il y a beaucoup de choses qui vous viennent à l'esprit, et pour cette raison, je crois que pouvoir écrire les choses va être particulièrement important !

Grâce à la tenue d'un journal, vous pouvez véritablement exprimer vos sentiments - ce qui fonctionne pour moi personnellement. Dans la vie, il y aura certainement beaucoup de choses pour lesquelles vous ne pourrez pas simplement les exprimer, et je trouve que tenir un journal est un excellent moyen de les faire ressortir ! Écrivez en gras, cela ne me dérange pas. Utilisez des lettres majuscules, je vous encourage à le faire ! S'il vous plaît, ne laissez pas vos sentiments s'étouffer : quand il se passe trop de choses et que vous ne pouvez pas encore les regarder une par une, alors vous ne pourrez pas gérer votre vie ! N'oubliez pas que votre journal est un endroit sûr où vous pouvez exprimer vos sentiments, car vous êtes la seule personne à pouvoir y accéder. Je comprends qu’il y a des choses que vous n’osez partager avec personne (par exemple, lorsqu’une personne est secrètement homosexuelle mais reste enfermée parce qu’elle ne veut pas être détestée par les autres), alors s’il vous plaît, exprimez-la dans votre journal. Vous ne reconnaissez peut-être pas encore les avantages de tenir un journal, mais croyez-moi, une fois que vous aurez commencé à être fidèle à vous-même à travers vos écrits, cela pourra beaucoup vous apaiser !

Tenir un journal est particulièrement utile lorsqu'il s'agit de vous aider à faire le tri dans vos sentiments. Quand il y a beaucoup de choses qui vous tournent autour et vous frappent sous tous les angles, vous ne pourrez peut-être pas les comprendre toutes et, par conséquent, vous pourriez devenir très impuissant et, en réalité, rien ne pourra être compris. atteint. Lorsque vous commencerez à écrire tout ce qui se passe dans votre vie, cette activité vous sera certainement utile car vous serez alors en mesure de comprendre quelles choses vous dérangent. Et lorsque vous prendrez conscience de ces problèmes individuels, c’est à ce moment-là que vous serez en mesure de savoir quoi faire. Plutôt que de fuir les problèmes ou de rester coincé dans ceux-ci, grâce à la journalisation, vous vous ouvrez un chemin sur lequel vous pouvez naviguer et marcher ! Et même si cela peut paraître trop optimiste, croyez-moi, car tenir un journal était quelque chose que j'apprécie beaucoup. Personnellement, quand les choses deviennent difficiles dans la vie, je finis souvent par jeter dans les journaux tout ce que j'ai en tête - non seulement je peux, en lisant ces lignes, comprendre ce qui se passe dans ma ligne, mais quand je suis capable de tout transférer dans mon cerveau sur papier, je suis tellement plus soulagé !

Enfin, tenir un journal est un moyen de suivre votre mentalité et de réfléchir sur vous-même. Comme je l'ai toujours cru : chaque défi aura une fin, j'espère vraiment qu'en mettant de l'ordre dans votre vie (je suis ici très généraliste, car en tant qu'êtres humains, chacun de nous est confronté à un problème différent) vous pourrez avancer et surmonter les défis. Et à ce stade, en relisant votre journal, j'espère que vous en tirerez quelque chose : généralement, il y aura une leçon que vous pourrez tirer de la lecture de ces entrées. En prenant note des choses qui se passent, vous pouvez réellement éviter que la même chose ne se reproduise, afin d'avoir une vie heureuse et épanouie !