Le stress dû à trop de choses dans la vie

Le lycée est une période où vous êtes engagé dans beaucoup de choses (espérons-le), notamment les études, les sports, les activités parascolaires, ainsi que les sorties avec des amis. A cause de ce passage assez massif du collège au lycée, où l'on n'est plus aussi insouciant qu'il y a quelques années, il est certain que de temps en temps, vous pouvez vous sentir stressé dans votre vie. Cela n'est pas limité par des choses telles que les cours AP (qui ont une lourde charge de travail), mais aussi par des activités en dehors de l'école, comme un plan de bénévolat ou de participation à des compétitions. Bien qu'il existe de nombreuses façons de prévenir le stress, aucune d'entre elles ne peut bien sûr empêcher complètement le stress de se produire, il est donc très crucial de gérer le stress de manière prudente. Dans cet article, examinons une approche appropriée que nous pouvons adopter pour lutter contre l’existence du stress dû à trop de choses qui se produisent dans votre vie !

Tout d’abord, lorsque vous réalisez que vous êtes stressé, détendez-vous instantanément ! Si vous essayez d’ignorer le stress et de continuer à vous ajouter du travail, cela ne fera que vous rendre de pire en pire ! Si vous réalisez qu’il s’est déjà passé trop de choses, veuillez laisser de côté les choses que vous ne jugez pas nécessaires, comme les activités parascolaires qui n’apportent que peu d’importance à votre candidature à l’université. Je sais que vous êtes des étudiants très ambitieux et que vous voulez entrer dans une bonne université, mais parfois vous devez savoir où vous arrêter : arrêtez de vous comparer à quelqu'un qui suit 7 cours AP en même temps - écoutez votre cœur et réfléchissez. combien de travail vous êtes capable de couvrir. En fin de compte, pour être en bonne santé et avoir de grandes réalisations, vous devez d'abord prendre soin de vous, alors sachez que vous ne pouvez pas vous contenter de tout courir après tout dans la vie - sachez ce qui est bon et sain pour vous, même si vous ne sont pas vraiment satisfaits de cela. Je sais que vous avez peut-être entendu un conseil selon lequel « vous devez travailler dur au lycée parce que c'est la période privilégiée de votre carrière d'apprentissage », et je suis entièrement d'accord avec cela : vous devez absolument travailler dur et faire des choses si vous visez votre objectif. rêves! Mais si cela signifie que vous vous épuisez et que cela crée un sentiment d’inquiétude continu, alors c’est tout simplement malsain !

Ensuite, ce que vous devez comprendre, ce sont les causes profondes du stress. Certaines causes courantes de ce phénomène sont la lourde charge de travail à l'école ou le fait que vous participez à trop d'activités parascolaires et que vous ne parvenez pas à toutes les gérer. Et puis, après avoir pris conscience de ces choses, l’étape suivante consiste à définir ici des priorités et à résoudre chaque problème un par un. Alors qu’est-ce que je veux dire par établir des priorités ici ? Eh bien, fondamentalement, cela signifie que vous devez faire des choix en allouant votre temps précieux au quotidien. Vous ne pouvez pas simplement utiliser le temps dont vous disposez pour faire 50 activités différentes, c’est tout simplement impossible ! Pour cette raison, équilibrer le travail scolaire, les activités extrascolaires, votre vie sociale ainsi que votre mentalité est la chose la plus importante que vous devez prendre en considération. Il s’agit ensuite de résoudre différents problèmes un par un. Énumérons quelques problèmes auxquels vous êtes fréquemment confrontés et trouvons des moyens de les résoudre. La première est que vous apprenez différents cours AP et que vous ne pouvez pas suivre tous les cours que vous apprenez. Ce n’est que mon point de vue, mais si vous réalisez que vous ne pouvez pas comprendre toutes les matières que vous apprenez, la dure vérité est que vous devrez peut-être les abandonner ou les laisser jusqu’à l’année prochaine. Je sais que vous avez peut-être vu des gens qui ont prospéré avec de nombreux cours AP, mais nous sommes des humains et chacun de nous a des capacités différentes. Vous souhaiterez peut-être suivre beaucoup de cours, mais si vous insistez également sur l'importance, par exemple, de faire du sport dans votre candidature, il serait peut-être préférable que vous en abandonniez certains. Cela garantit non seulement que vous ne serez pas trop stressé, mais que vous réussirez ces cours - si vous apprenez trop de matières en même temps, vous n'aurez peut-être pas assez de temps pour vous concentrer sur chacune d'elles, ce qui peut avoir pour conséquence que vous compreniez ces sujets, mais seulement à un « niveau superficiel ».

La dernière chose que je dois mentionner ici est l’importance d’organiser votre vie. Il n'y a que 24 heures par jour, et ce fait ne pourra jamais être changé, vous devez donc travailler dur pour bien utiliser ce temps. Mais bon, n'entraînez pas tout dans votre emploi du temps : rappelez-vous, s'il est essentiel de réussir au lycée si vous voulez entrer dans une bonne université, la qualité est toujours meilleure que la quantité : vous faites beaucoup de choses, mais alors vous vous consacrez à tout cela – vous n’allez pas réussir ! L’important est que vous travailliez dur au lycée, mais que vous parveniez toujours à concilier travail et vie !