Lidiar con las angustias y seguir adelante

¡Oh, todo se trata de la adolescencia! Cuando estás en la secundaria, algo que probablemente te pasará es el sentimiento de amor. Cuando todavía somos jóvenes, la sensación es tan asombrosa y tan agradable; sin embargo, como somos jóvenes y no tenemos mucha experiencia, también somos muy sensibles, especialmente a las cosas que causan mucha emoción. Por lo general, en la escuela secundaria, cuando estás enamorado de alguien, es probable que ustedes rompan con mucha más facilidad en comparación con un adulto. Sin embargo, como no hemos tenido esta experiencia antes, los desamores pueden ser intensos. Por lo tanto, saber controlar tus emociones y saber lidiar con los desamores puede ayudarte a mantenerte estable y a tener una idea de cómo superar este evento traumatizante.

El sentimiento de pena y el sentimiento de tristeza es muy normal, te lo tengo que decir. Imagina que te gusta mucho alguien, especialmente si es tu primer amor, y luego suceden cosas y ya no están juntos: el sentimiento de separación, la pérdida de conexión entre ustedes dos en comparación con hace un tiempo cuando ustedes Estuvimos tan cerca, es una experiencia muy traumática y realmente lo entiendo. Por lo tanto, es completamente normal que se sienta deprimido y deprimido después de una ruptura; valide sus sentimientos, sepa que sus sentimientos son reales, que están bien y que puede permitirse el dolor. A veces es muy curativo cuando eres capaz de apreciar tus sentimientos antes de planificar lo que vas a hacer en el futuro después de esta angustia. Algo que realmente te recomiendo que hagas es llevar un diario y anotar tus sentimientos si así lo deseas. ¿Por qué quiero que hagas esto? Bueno, en realidad esto se debe a que cuando mantienes cosas en tu mente y no las liberas, tus sentimientos se reprimirán y nunca podrás escapar de esto, porque los sentimientos y todas las cosas en tu cabeza simplemente estarán a tu alrededor y no desaparecerán (porque todavía lo dejas dentro de tu cabeza). Simplemente deshazte de todos tus sentimientos, de todas tus emociones negativas en tu diario, en un cuaderno. Al hacerlo, estás liberando todas tus emociones crudas en el cuaderno, el diario, sin tener que decírselo a nadie (si así lo deseas). Esto también es muy bueno a largo plazo porque cuando escribes tus sentimientos, puedes comprender lo que realmente está sucediendo y podrás ordenar tus emociones sobre por qué te sientes triste y por qué te sientes triste. abajo y por qué te sientes deprimido

Bueno, compartir tus sentimientos con tu ser querido también es una muy buena opción si sientes que necesitas alguien con quien hablar; pero confía en la persona si tienes la voluntad de decírselo, porque las personas pueden ser desconfiadas y pueden hablar con otras personas y en ese caso será muy malo. Personalmente te diría que compartas lo que pasó con tus padres, tus hermanos o tu mejor amigo, porque ellos son quienes tienen la conexión emocional más cercana contigo y probablemente puedan darte buenos consejos sobre cómo afrontar esto.

A continuación, cuídese. El desamor no es algo alegre ni algo fácil de superar. Por lo tanto, cuídese, duerma lo suficiente, haga algo de yoga, haga cualquier cosa que realmente pueda hacerlo sentir mejor.

Ahora, en el paso final, determina los siguientes pasos: qué vas a hacer a partir de este momento; ¿Vas a distanciarte de ellos? ¿Seguirás hablando con ellos como tus amigos? Por favor, descúbrelo y pon un gran énfasis en tu salud mental y tu bienestar mental, porque al final del día, lo que importa es que te sientas bien y que no te sientas incómodo.

Y para algunas notas finales, a veces los sentimientos son tan intensos que no podrás ayudarte a ti mismo ni pedir ayuda a otras personas. En este caso te recomendaría que acudas a un psicólogo, porque cuando buscas ayuda profesional puede ser mejor porque están capacitados y han podido repasar las situaciones antes (con otros clientes).