Manual #10

10) Vício em jogos

Desde que foi inventado o primeiro videojogo (ténis com vibrador), a humanidade tem enfrentado um problema muito grave: as crianças parecem não conseguir parar de jogar videojogos. Infelizmente, esta situação tornou-se mais grave do que nunca porque cada vez mais jogos estão a ser desenvolvidos e disponibilizados hoje em dia, o que significa que temos muito por onde escolher. Se não for controlada, esta condição pode facilmente transformar-se num vício que pode afetar muito os seus estudos e a sua saúde mental e física (Eagle Ranch Academy, 2019). Então o que devemos fazer? Ou mais precisamente, o que podemos fazer?

definição

A adição é um padrão psicológico persistente de envolvimento excessivo numa atividade específica, apesar da consciência do indivíduo sobre as suas consequências prejudiciais. Neste caso, são os videojogos – o desejo de se sentar em frente a um ecrã e não fazer mais nada além de jogar durante horas.

razão

As pessoas tendem a sentir-se insatisfeitas com as suas vidas atuais, pelo que o vício do jogo é muitas vezes uma forma de escapar à realidade e evitar o stress que geralmente enfrentam na vida.

Alivie o stress das atividades diárias: escola, trabalho, etc.

Pressão de amigos, familiares ou colegas online para jogar determinados videojogos para "acompanhar o mundo" em relação às novas tendências ou modas e não para "viver numa caverna".

Ou pode ser simplesmente porque as pessoas têm um amplo acesso ao mundo da internet, onde tudo pode ser acedido com apenas alguns cliques do rato.

como resultado de

Escusado será dizer que o uso excessivo de videojogos pode ter um efeito devastador na sua vida escolar.

Baixo desempenho na sala de aula: quando a sua mente está constantemente ocupada com jogos, há pouco espaço para acumular informação académica e, por isso, a sua aprendizagem vai por água abaixo. Um estudo mostrou que os alunos que relataram jogar videojogos tiveram notas médias significativamente mais baixas do que os alunos que não jogaram videojogos (Wright, 2011).

Má gestão do tempo: quando somos viciados em jogos, o nosso tempo é quase sempre passado principalmente em videojogos, quer se aperceba disso ou não. Por exemplo, dá a si próprio 2 horas para completar uma tarefa. No entanto, distrai-se com o jogo e, quando dá por si, faltam apenas 15 minutos. Acaba por concluir uma tarefa em 15 minutos que deveria ter sido concluída em 2 horas, e o trabalho que entrega é de baixa qualidade e exige pouco esforço. Não importa o quão duro ou sinceramente trabalhe nesses 15 minutos, não pode compensar a 1 hora e 45 minutos que desperdiçou – o que era completamente evitável.

Consciência social errada: ser viciado em jogos pode acabar por causar muitos problemas, especialmente na sua vida social. Quando as pessoas “se afastam da sociedade” para jogar videojogos, a interação social real, a interação cara a cara com as pessoas, é muitas vezes negligenciada. Quando joga um jogo online multijogador com outros jogadores, pode considerar-se uma pessoa muito sociável que pode interagir com muitas pessoas e divertir-se, enquanto ao mesmo tempo está trancado no seu quarto, a porta está fechada, as cortinas estavam fechadas, as luzes apagadas, uma lata de Monster Energy estava colocada junto à mesa e os seus olhos estavam fixos em League of Legends. Isto pode muito bem levar a um estilo de vida “recluso” que pode facilmente levar a condições mentais e físicas negativas. O stress, a ansiedade social, os distúrbios do sono e a instabilidade são todos distúrbios que podem surgir do vício em videojogos. Sem mencionar problemas de saúde física, como fadiga ocular, problemas de visão, má postura e problemas nutricionais. Claro que é preciso estar seriamente viciado para que estes sintomas o afetem completamente, mas o pior nunca está muito longe...

Solução

Então, que soluções podem as pessoas implementar para se libertarem do vício ou não ficarem presas nele?

Peça ajuda à família e aos amigos: a parte mais assustadora do vício é que tem a certeza de que é mau para si, mas simplesmente não consegue livrar-se dele. É por isso que a ajuda externa é crucial. O envolvimento de pessoas que estão ativamente a tentar ajudá-lo é crucial.