MANUAL #3-4

3) Seguridad en Internet

A medida que la sociedad avanza y la tecnología se integra en todos los aspectos de nuestras vidas, han surgido muchas preocupaciones al respecto. Entre ellas se encuentran preguntas sobre la seguridad de los adolescentes cuando están en línea, especialmente en las redes sociales. Las redes sociales son verdaderamente un arma de doble filo: si bien pueden usarse como medio de comunicación y conexión entre personas, también existen muchas fuentes de peligros que provienen de ellas. Sin un uso adecuado en el mundo digital, los adolescentes pueden ser susceptibles a muchas cosas malas, que pueden tener un impacto directo en ellos mismos (Hershenson, 2017).

Preocupaciones

Depredadores en línea: definidos como “usuarios de Internet que explotan a niños y adolescentes con fines sexuales y violentos”, se estima que cada día hay 500.000 depredadores en línea activos (Avanier, 2023), y cualquier adolescente puede ser objeto de acoso por parte de estos depredadores.

Influencias negativas: cuando están en línea, los adolescentes pueden estar expuestos a cualquier tipo de información y, sin ser conscientes de la información que se les proporciona, pueden verse afectados negativamente por malas influencias, especialmente porque los cerebros de los adolescentes no están completamente desarrollados y pueden dejarse influenciar fácilmente por fuentes externas. Por ejemplo, los adolescentes pueden aprender de las redes sociales a realizar actividades ilegales o a decir malos insultos.

Acoso cibernético: los adolescentes pueden ser fácilmente objeto de acoso cibernético: “el uso de la tecnología para acosar, amenazar, avergonzar o atacar a otra persona”. El acoso cibernético se presenta de muchas formas, pero algunos de los métodos más comunes incluyen enviar amenazas anónimas, publicar fotografías/videos sin consentimiento y comentar negativamente sobre otras personas en línea.

Protegiéndote a ti mismo

Mantenga toda la información privada en privado. Estas cosas incluyen ubicación en vivo, números de identificación, números de teléfono, direcciones de correo electrónico y más.

Sea consciente de las amenazas que puede enfrentar cuando está en Internet. Al darse cuenta de estas cosas y comprender los enfoques apropiados hacia estos temas, esto puede evitar que usted se vea sujeto a los impactos negativos de las redes sociales.

En caso de que una persona desconocida le envíe mensajes en línea de forma "incompleta", elimine y bloquee a esa persona inmediatamente. Comunícate con tus padres si es necesario. Además de eso, reconozca y ayude a sus compañeros que enfrentan el mismo problema.

Esté al tanto de la diferente información que se le expone en línea y determine si la información es confiable o no. La mayor parte del tiempo, se le pueden informar cosas malas en línea, incluida información errónea y sitios web que promueven actividades negativas; y al bloquear estas fuentes, puedes evitar que los depredadores y las cosas negativas lleguen a ti.

4) pubertad

La pubertad es, sin duda, una fase muy interesante de nuestra vida. Esta es una etapa que atraviesas en tu vida y les pasa tanto a niños como a niñas: suele empezar alrededor de los 9-15 y termina alrededor de los 17 años; Los niños tienden a pasar por la pubertad unos años más tarde que las niñas. Durante este tiempo se producen muchos cambios en una persona, tanto en el aspecto físico como psicológico; ¡Por eso se llama “fase de transición” entre un niño y un adulto! Al ser consciente de los diferentes aspectos de la pubertad y de cómo afecta a una persona, podrá prepararse mejor para cosas que nunca antes había experimentado (KidsHealth)

Físicamente

Durante la pubertad experimentamos muchos cambios físicos, y estas alteraciones son diferentes para hombres y mujeres.

HOMBRES

Los hombres generalmente experimentan mucho crecimiento de vello y sus genitales se agrandan. Los hombres también tienen aproximadamente un 50% de posibilidades de desarrollar el pecho, lo que lo hace un poco más grande que aquellos que no experimentan esto. Tu cuerpo también producirá una hormona llamada testosterona que ayudará a que el cerebro se desarrolle y hará que tu voz suene más profunda. También aumentará significativamente su altura (comienza 1 o 2 años después del inicio de la pubertad). Algunos adolescentes también son propensos al acné. Esto afecta tanto a niños como a niñas, pero la tasa podría ser ligeramente diferente para un niño y una niña.

MUJERES

Las niñas pueden experimentar algo de crecimiento de cabello, pero no tanto como los niños. Las niñas también tenderán a tener más cambios de humor que los niños debido a los cambios hormonales en el cuerpo. Durante este tiempo, se desarrollarán los senos. El cambio que más diferencia a los niños es el ciclo menstrual (período). Las niñas generalmente tienen su período alrededor de los 12 años (pero tal vez antes o después) y podría ser un desafío para las niñas que lo experimentan las primeras veces. Y con los cambios de humor, las niñas pueden agitarse fácilmente a veces y podrían verse afectadas por el estrógeno (que son las hormonas que hacen que el cuerpo de las niñas entre en la pubertad) y los ciclos menstruales (período).

CONSEJOS DE HIGIENE PERSONAL

Duchate todos los días

Frota un poco más los lugares con fuertes olores corporales como las axilas.

Considere usar desodorante (use desodorante de cloruro de aluminio sin olor si no le gusta el olor).

Lávese la cara con limpiadores faciales y use removedores de parches para espinillas, no para reventar las espinillas.

Cambiarse de ropa/ropa interior diariamente

Mentalmente

Durante la pubertad, el cerebro se desarrolla, lo que puede provocar intensidad emocional y cambios de humor como resultado de los cambios hormonales en nuestro cuerpo. Debido a esto, es más probable que actuemos de manera impulsiva y, lamentablemente, eso es muy difícil de manejar.

En este momento, también es muy común que nos exploremos a nosotros mismos para tener identidades personales como lo que valoramos, nos interesamos, etc. Además, comenzamos a explorar nuestros intereses sexuales a medida que entablamos relaciones románticas (lo que puede explicarse por la testosterona). , estrógeno, oxitocina y vasopresina)

Otro problema al que suelen enfrentarse muchos adolescentes es el de la imagen corporal. Hoy en día, cuando uno se conecta a Internet, puede ver fácilmente publicaciones de personas que muestran sus estados corporales “deseables”; y mientras algunas personas lo utilizan como forma de motivación para superarse, otras desarrollan inseguridades al compararse con los demás.

¿DÓNDE PEDIR AYUDA?

Es completamente normal que los adolescentes enfrenten estos diferentes problemas; sin embargo, sin tener consideraciones y elecciones cuidadosas, esto puede tener muchas consecuencias, como llevar a cabo malas conductas impulsivas o experimentar constantemente emociones negativas como depresión o pensamientos suicidas.

Por favor, ten siempre presente que nunca estás solo y que siempre hay personas a tu alrededor que pueden ayudarte en el proceso de la adolescencia.

Tu familia es (con suerte) un espacio seguro donde puedes compartir las cosas que suceden en tu vida, así como tus inquietudes y problemas.

Tus amigos también están en el proceso de madurar junto contigo, por lo que son aquellos que pueden entenderte y sentir empatía contigo.

En DGS, están sus asesores y la consejera escolar (Sra. Niamh) que siempre están dispuestos a ayudarlo, ¡así que no dude en comunicarse con ellos!

Por último, busca ayuda profesional si lo consideras necesario.

Tenga siempre en cuenta que las personas con las que comparte sus inquietudes deben ser aquellas en quienes confíe plenamente.