Manual nº 3-4

À medida que a sociedade avança e a tecnologia se integra em todos os aspetos da nossa vida, surgem muitas preocupações. Isto inclui a questão da segurança dos adolescentes online, especialmente nas redes sociais. As redes sociais são realmente uma faca de dois gumes: embora possam ser utilizadas como um meio de comunicação e de ligação entre as pessoas, também apresentam muitas fontes de perigo. Se não forem utilizados adequadamente no mundo digital, os adolescentes podem ser expostos a muitas coisas más que podem ter um impacto direto sobre eles (Hershenson, 2017).

Preocupações

Predadores cibernéticos: Definidos como “utilizadores da Internet que exploram crianças e adolescentes para atos sexuais e violentos”, estima-se que 500.000 predadores cibernéticos estejam ativos todos os dias (Avanier, 2023), e qualquer adolescente pode ser vulnerável a estes predadores. .

Impactos negativos: Ao navegar na Internet, os adolescentes podem ser expostos a qualquer tipo de informação e, se não estiverem cientes da informação que está a ser incutida nos seus filhos adolescentes, podem ser impactados negativamente por más influências, especialmente porque o cérebro adolescente não está totalmente desenvolvido e pode ser facilmente influenciado por fontes externas. Por exemplo, os adolescentes podem aprender a realizar atividades ilegais ou a dizer coisas maliciosas e caluniosas nas redes sociais.

Cyberbullying: Os adolescentes são vulneráveis ​​ao cyberbullying – “o uso da tecnologia para assediar, ameaçar, humilhar ou atingir outra pessoa”. O cyberbullying assume muitas formas, mas os métodos mais comuns incluem o envio de ameaças anónimas, a publicação de fotografias/vídeos sem consentimento e a realização de comentários negativos sobre outras pessoas online.

Proteja-se

Mantenha todas as informações privadas confidenciais. Isto inclui a localização física, o número de identificação, o número de telefone, o endereço de e-mail, etc.

Esteja ciente das ameaças que pode enfrentar ao navegar na Internet. Ao reconhecer estas coisas e saber as formas apropriadas de lidar com elas, pode evitar ser impactado negativamente pelas redes sociais.

Se um estranho lhe enviar mensagens online de forma “desleixada”, apague e bloqueie essa pessoa imediatamente. Se necessário, contacte os seus pais. Além disso, identifique e ajude os colegas que estejam a enfrentar os mesmos problemas.

Preste atenção às diferentes informações que lhe são apresentadas online e decida se são fiáveis. Muitas vezes, verá coisas más online, incluindo informações incorretas e sites que promovem atividades negativas;

4) Puberdade

Não restam dúvidas de que a adolescência é um período muito interessante nas nossas vidas. Esta é uma fase da vida que acontece tanto com rapazes como com raparigas: começa geralmente entre os 9 e os 15 anos e termina por volta dos 17; os rapazes tendem a passar pela puberdade alguns anos mais tarde do que as raparigas. Durante este período, a pessoa passa por muitas mudanças, tanto físicas como psicológicas; Ao compreender os diferentes aspetos da puberdade e como esta afeta uma pessoa, pode estar mais bem preparado para algo que nunca experimentou antes (KidsHealth)

Fisicamente

Durante a puberdade, passamos por muitas mudanças físicas que são diferentes para homens e mulheres.

macho

Os homens apresentam geralmente muito crescimento de pelos e os seus órgãos genitais podem ficar maiores. Os homens também têm cerca de 50% de hipóteses de desenvolver seios, tendo, por isso, seios um pouco maiores do que aqueles que não o têm. O seu corpo também produz uma hormona chamada testosterona, que não só ajuda o seu cérebro a desenvolver-se, como também faz com que a sua voz soe mais grave. Aumentará também significativamente a sua altura (começando 1-2 anos após o início da puberdade). Alguns adolescentes também são propensos à acne. Isto afecta rapazes e raparigas, mas a taxa de incidência pode ser ligeiramente diferente entre rapazes e raparigas.

fêmea

As raparigas podem ter algum cabelo, mas não tanto como os rapazes. As raparigas também tendem a ter maiores alterações de humor do que os rapazes devido a alterações hormonais no seu corpo. Durante este período, os seios desenvolvem-se. A maior diferença em relação aos rapazes é o ciclo menstrual. As raparigas começam geralmente a menstruar por volta dos 12 anos (mas pode ser antes ou depois), e as primeiras menstruações podem ser um desafio. Por vezes, as raparigas podem ficar irritadas, com alterações de humor, e podem ser afetadas pelo estrogénio (a hormona que faz com que o seu corpo entre na puberdade) e pelo ciclo menstrual.

Dicas de higiene pessoal

Tome banho todos os dias

As pessoas com odor corporal mais forte, como nas axilas, devem ter mais cuidado ao esfregar o corpo.

Considere usar um desodorizante (se não gostar do cheiro, pode usar um desodorizante sem perfume de cloreto de alumínio).

Lave o rosto com um produto de limpeza facial, use adesivos para acne e não esprema borbulhas

Mude de roupa/roupa interior todos os dias

mentalmente

Durante a puberdade, o cérebro está a desenvolver-se, o que pode causar tensão emocional e alterações de humor devido a alterações hormonais no corpo. Por esta razão, temos mais probabilidades de agir impulsivamente, o que, infelizmente, é difícil de controlar.

É também comum nesta altura explorarmo-nos, para termos a nossa identidade pessoal, como o que valoriza, o que lhe interessa, etc. Além disso, quando estamos numa relação, começamos a explorar os nossos interesses sexuais (isto pode ser explicado pela testosterona, estrogénio, oxitocina e vasopressina)

Outro problema que muitos adolescentes tendem a enfrentar são as questões da imagem corporal. Hoje em dia, é fácil entrar na internet e ver posts de pessoas a exibir os seus corpos “ideais”;

Onde encontrar ajuda?

É completamente normal que os adolescentes enfrentem estes diferentes problemas; no entanto, se não forem cuidadosamente considerados e escolhidos, isto pode levar a muitas consequências, como envolver-se impulsivamente em comportamentos inapropriados ou experienciar continuamente emoções negativas, como a depressão ou pensamentos suicidas.

Lembre-se sempre que nunca está sozinho e há sempre pessoas à sua volta que o podem ajudar durante a adolescência.

A sua família é (espero) um espaço seguro onde pode partilhar o que se passa na sua vida, bem como as suas preocupações e dúvidas.

Os seus amigos também estão a crescer consigo, por isso podem entender e simpatizar consigo.

Na DGS, o seu orientador e orientador escolar (Sra. Niamh) estão sempre dispostos a ajudá-lo, por isso não hesite em pedir ajuda!

Por fim, procure ajuda profissional se achar necessário.

Lembre-se sempre que a pessoa com quem partilha as suas preocupações deve ser alguém em quem confia completamente.