MANUEL #3-4

3) Sécurité Internet

À mesure que la société progresse et que la technologie s’intègre dans tous les aspects de nos vies, de nombreuses inquiétudes ont été soulevées à ce sujet. Parmi celles-ci figurent des questions sur la sécurité des adolescents lorsqu'ils sont en ligne, notamment sur les réseaux sociaux. Les médias sociaux sont véritablement une arme à double tranchant : s’ils peuvent être utilisés comme moyen de communication et de connexion entre les gens, de nombreuses sources de dangers en découlent également. Sans une utilisation appropriée du monde numérique, les adolescents peuvent être sensibles à de nombreuses mauvaises choses, qui peuvent avoir un impact direct sur eux-mêmes (Hershenson, 2017).

Préoccupations

Prédateurs en ligne : définis comme « les internautes qui exploitent des enfants et des adolescents à des fins sexuelles et violentes », on estime que 500 000 prédateurs en ligne sont actifs chaque jour (Avanier, 2023), et tout adolescent peut être victime de harcèlement de la part de ces prédateurs.

Influences négatives : lorsqu'ils sont en ligne, les adolescents peuvent être exposés à tout type d'informations, et sans être conscients des informations qui leur sont transmises, ils peuvent être affectés négativement par de mauvaises influences, d'autant plus que le cerveau des adolescents n'est pas complètement développé et peut être facilement influencé par des sources externes. Par exemple, les adolescents peuvent apprendre des médias sociaux à mener des activités illégales ou à proférer des insultes.

Cyberintimidation : les adolescents peuvent facilement être victimes de cyberintimidation – « l'utilisation de la technologie pour harceler, menacer, embarrasser ou cibler une autre personne ». La cyberintimidation prend de nombreuses formes, mais certaines des méthodes les plus courantes incluent l'envoi de menaces anonymes, la publication de photos/vidéos sans consentement et les commentaires négatifs sur les autres en ligne.

Se protéger

Gardez toutes les informations privées privées. Ces éléments incluent la localisation en direct, les numéros d’identification, les numéros de téléphone, les adresses e-mail, etc.

Soyez conscient des menaces auxquelles vous pouvez être confronté lorsque vous êtes sur Internet. En prenant conscience de ces choses et en comprenant les approches appropriées face à ces problèmes, cela peut vous éviter d'être soumis aux impacts négatifs des médias sociaux.

Dans le cas où une personne inconnue vous envoie un message en ligne de manière « sommaire », supprimez et bloquez cette personne immédiatement. Contactez vos parents si nécessaire. Parallèlement à cela, reconnaissez et aidez vos pairs qui sont confrontés au même problème.

Soyez conscient des différentes informations qui vous sont exposées en ligne et déterminez si ces informations sont dignes de confiance ou non. La plupart du temps, de mauvaises choses peuvent vous être transmises en ligne, notamment de la désinformation et des sites Web qui font la promotion d’activités négatives ; et en bloquant ces sources, cela peut empêcher les prédateurs et les choses négatives de vous atteindre.

4) La puberté

La puberté est sans aucun doute une phase très intéressante de notre vie. C'est une étape que vous traversez dans votre vie et qui arrive aussi bien aux garçons qu'aux filles : elle commence généralement vers 9-15 ans et se termine vers 17 ans ; Les garçons ont tendance à atteindre la puberté plus tard que les filles, quelques années. Pendant cette période, de nombreux changements se produisent chez une personne, tant sur le plan physique que psychologique ; c’est pourquoi on appelle cela la « phase de transition » entre un enfant et un adulte ! En étant conscient des différents aspects de la puberté et de la façon dont elle affecte une personne, vous pouvez mieux vous préparer à des choses que vous n'avez jamais vécues auparavant (KidsHealth)

Physiquement

Pendant la puberté, nous subissons de nombreux changements physiques, et ces altérations sont différentes pour les hommes et les femmes.

MÂLES

Les hommes connaissent généralement une forte croissance des poils et des organes génitaux qui grossissent. Les hommes ont également environ 50 % de chances que leur poitrine se développe, ce qui la rend légèrement plus grosse que ceux qui n’en font pas l’expérience. Votre corps produira également une hormone appelée testostérone qui contribuera au développement du cerveau et à rendre votre voix plus grave. Vous verrez également votre taille augmenter de manière significative (à partir de 1 à 2 ans après le début de la puberté. Certains adolescents sont également sujets à l'acné. Cela affecte à la fois les garçons et les filles, mais le taux peut être légèrement différent pour un garçon et une fille.

FEMMES

Les filles peuvent connaître une certaine croissance des cheveux, mais pas autant que les garçons. Les filles auront également tendance à avoir plus de sautes d’humeur que les garçons en raison des changements hormonaux dans le corps. Pendant ce temps, les seins vont se développer. Le changement qui diffère le plus de celui des garçons est le cycle menstruel (règles). Les filles ont généralement leurs règles vers l’âge de 12 ans (mais peut-être plus tôt ou plus tard) et cela peut constituer un défi pour les filles qui en font l’expérience les premières fois. Et avec les sautes d'humeur, les filles peuvent parfois devenir facilement agitées et pourraient être affectées par les œstrogènes (qui sont les hormones qui font que votre corps entre dans la puberté pour les filles) et les cycles menstruels (règles).

CONSEILS D'HYGIÈNE PERSONNELLE

Prendre une douche tous les jours

Frottez un peu plus les endroits où les odeurs corporelles sont fortes, comme les aisselles.

Pensez à utiliser un déodorant (utilisez un déodorant au chlorure d’aluminium sans odeur si vous n’aimez pas l’odeur).

Lavez votre visage avec des nettoyants pour le visage et utilisez des dissolvants pour boutons, sans faire éclater les boutons.

Changer de vêtements/sous-vêtements quotidiennement

Mentalement

Pendant la puberté, votre cerveau se développe, ce qui peut entraîner une intensité émotionnelle et des sautes d'humeur en raison des changements hormonaux dans notre corps. Pour cette raison, nous sommes plus susceptibles d’agir de manière impulsive, ce qui est malheureusement très difficile à gérer.

À cette époque, il est également très courant que nous nous explorions nous-mêmes, nous avons donc des identités personnelles telles que ce que vous appréciez, ce qui vous intéresse, etc. De plus, nous commençons à explorer nos intérêts sexuels à mesure que nous entrons dans des relations amoureuses (ce qui peut s'expliquer par le taux de testostérone). , œstrogène, ocytocine et vasopressine)

Un autre problème auquel de nombreux adolescents ont tendance à être confrontés est celui de l’image corporelle. De nos jours, lorsque vous naviguez en ligne, vous pouvez facilement voir des publications de personnes montrant leurs états corporels « souhaitables » ; et tandis que certaines personnes l'utilisent comme une forme de motivation pour s'améliorer, d'autres développent des insécurités lorsqu'elles se comparent aux autres.

OÙ DEMANDER DE L'AIDE ?

Il est tout à fait normal que les adolescents soient confrontés à ces différentes problématiques ; Pourtant, sans considérations et choix minutieux, cela peut entraîner de nombreuses conséquences, telles que des comportements impulsifs ou des émotions négatives constantes comme la dépression ou des pensées suicidaires.

Gardez toujours à l’esprit que vous n’êtes jamais seul et qu’il y a toujours des personnes autour de vous qui peuvent vous aider dans le processus de l’adolescence.

Votre famille est (espérons-le) un espace sûr où vous pouvez partager ce qui se passe dans votre vie ainsi que vos préoccupations et vos problèmes.

Vos amis sont également en train de mûrir avec vous, ils sont donc ceux qui peuvent vous comprendre et sympathiser avec vous.

À la DGS, il y a vos conseillers et la conseillère scolaire (Mme Niamh) qui sont toujours prêts à vous aider, alors n'hésitez pas à les contacter !

Enfin, demandez l’aide d’un professionnel si vous le jugez nécessaire.

Gardez toujours à l’esprit que les personnes avec qui vous partagez vos préoccupations doivent être celles en qui vous avez pleinement confiance.