Prepare-se para o exame

Qual é a coisa mais stressante do ano? Há tantas coisas: preparar discursos, decorar guiões, fazer tarefas de grupo e assim por diante. Mas quando se trata da coisa mais stressante, todos vocês concordam comigo: provas! Qualquer pessoa pode ser vítima de stress ao fazer um exame: aqueles que não são tão inteligentes podem preocupar-se em tirar uma nota baixa. Além disso, os alunos mais brilhantes podem enfrentar pressão devido às expectativas do ensino secundário e à competição entre eles e os outros alunos. Seja um teste ou um exame final, saber como se preparar é extremamente importante para si.

A primeira coisa a mencionar aqui é como se pode preparar mentalmente para a intensa época de exames. Uma vez, o meu clube de psicologia conheceu um psicólogo que disse algo que ainda me lembro. Quando a encontrei através do Zoom para falar sobre felicidade e tristeza, ela disse ao meu clube que, basicamente, nada na vida é inerentemente positivo ou negativo. Se um acontecimento é positivo ou negativo depende da forma como se sente em relação a ele. Por esta razão, pode evitar ficar demasiado infeliz pensando nas coisas de uma forma menos negativa. Isto pode ser aplicado aqui: em vez de encarar os exames como algo realmente assustador e stressante, porque não vê-los de uma perspetiva mais positiva? Por exemplo, pense no teste desta forma: "Então, finalmente, depois de tanto estudar, é altura de deitar tudo o que aprendi fora. Depois destes poucos dias de teste, tudo estará acabado! Depois do teste, não preciso de mais olhar para estas coisas." Conceitos confusos!" Eu sei que parece estranho, mas mudar a sua mentalidade desta forma torna realmente as coisas mais fáceis para si!

O próximo passo é começar cedo: não quer definitivamente esperar menos de uma semana antes do exame para começar a preparar-se! O momento ideal para se preparar para um exame depende realmente da sua importância e carga horária: se o exame abrange uma grande parte da sua nota e testa muitas partes do seu curso, então terá definitivamente de se preparar mais para ele. Além disso, como já reiterei muitas vezes, é preciso sacrificar o seu tempo. Lembre-se do conceito de curto e longo prazo e de como se aplica aqui: o entretenimento é apenas felicidade a curto prazo; Lembre-se, embora possa adiar os jogos, não pode adiar os estudos para o exame! Estude muito antes dos exames e depois veja alguns filmes!

De seguida, é necessário priorizar em que assuntos vai dedicar mais tempo. Geralmente, pode querer reservar mais tempo para rever assuntos nos quais tem menos confiança e deve concentrar-se primeiro nos assuntos nos quais será testado. Além disso, por favor, não estude muito para uma disciplina e depois estude muito para outra! Isto pode ter consequências muito más porque, quando estuda muito para estudar uma matéria e depois passa para outra, pode não se lembrar da matéria que estudou anteriormente. Uma boa abordagem é misturar as coisas: estudar algumas matérias ao mesmo tempo e depois rever as matérias que estudou anteriormente. Isto não só garante que pratica todas as disciplinas, mas, como "espaça" a sua preparação para cada disciplina, pode testar o quanto se lembrou. É muito importante fazer o seu plano de estudos porque com um plano bom e eficaz, certamente conseguirá dar conta das coisas!

Por último, mas não menos importante, como a preparação para a época de exames já é muito stressante, tente fazer dos estudos uma experiência agradável. Há pequenos passos que pode dar para o conseguir: tente criar uma atmosfera de estudo confortável e sem distrações, leve alguns snacks, coloque uma música lo-fi, vá a uma cafetaria para estudar se isso o deixar mais confortável. Basicamente, tente criar alguma motivação para estudar, porque com vontade de aprender, conseguirá certamente compreender melhor as coisas e sair-se bem nos exames!