Um diário é o seu melhor amigo!

Como presidente do Clube de Psicologia da escola, tive a oportunidade de trabalhar com os conselheiros da escola em muitas ocasiões. Há uma coisa que ela aprova mesmo e que acho que tenho de vos contar: sobre diário! Para ser honesto, poucas pessoas à minha volta mantêm um diário regularmente (embora algumas o façam), mas, como disse o orientador escolar, é realmente muito importante desenvolver o hábito de manter um diário! Antes que todos fiquem um pouco chateados com este post — "Odeio escrever!" — compreendo perfeitamente porque é que se podem sentir assim! Mas deixe-me perguntar uma coisa: já teve alguma coisa na cabeça que simplesmente não conseguiu compreender? Muitas vezes, estas coisas decorrem do amor, da raiva e de outros fatores. No entanto, sei que, para muitas coisas, não é difícil partilhar com a sua família ou colegas, mas também há algumas coisas que não se atreve a partilhar com ninguém! É por isso que manter um diário se torna tão importante – na verdade, pode ser um grande impulso para a sua saúde mental! Sei que durante a adolescência muita coisa pode passar pela tua cabeça e, por isso, acredito que conseguir escrever as coisas pode ser ainda mais importante!

Ao manter um diário, pode realmente expressar os seus sentimentos. Isto funciona muito bem para mim, pessoalmente. Na vida, há certamente muitas coisas que não se conseguem expressar diretamente, e acho que escrever um diário é uma ótima forma de as expressar! Marque em negrito, não me importo. Use letras maiúsculas, recomendo! Por favor, não deixe que os seus sentimentos fiquem reprimidos – não conseguirá gerir a sua vida quando há muita coisa a acontecer e não consegue lidar com tudo! Lembre-se que um diário é um lugar seguro onde pode expressar os seus sentimentos, porque é o único que tem acesso a ele. Eu sei que há coisas que não se atreve a partilhar com ninguém (como quando uma pessoa é secretamente gay, mas esconde isso porque não quer ser odiada pelos outros), por isso expresse-as num diário. Talvez ainda não tenha percebido os benefícios de manter um diário, mas acredite, quando começar a ser fiel a si mesmo através da escrita, isso poderá aliviar muito a sua mente!

Escrever um diário pode ser especialmente útil para o ajudar a organizar os seus sentimentos. Quando há tantas coisas à sua volta e a atingir-nos de todos os ângulos, pode não conseguir compreender cada uma delas e, como resultado, pode tornar-se muito desamparado e realmente incapaz de fazer qualquer coisa. Quando começar a escrever tudo o que acontece na sua vida, certamente achará esta atividade útil porque, assim, será capaz de compreender o que o está a incomodar. Quando toma consciência destes problemas individuais, pode então descobrir o que fazer em relação a eles. Ao manter um diário, não está a fugir dos seus problemas ou a ficar preso neles, está a criar um caminho para explorar e trilhar! Embora isto possa parecer excessivamente otimista, acreditem quando vos digo que manter um diário é algo que levo muito a sério. Pessoalmente, quando as coisas se tornam difíceis na vida, costumo escrever tudo o que se passa na minha cabeça no papel - não só consigo compreender o que estou a passar ao ler as palavras, como também consigo colocar a minha mente nas coisas que estão a acontecer. muito mais relaxado quando coloco todos os pensamentos da minha cabeça no papel!

Por fim, manter um diário é uma forma de monitorizar a sua mentalidade e refletir sobre si mesmo. Como sempre acreditei: cada desafio tem um fim, espero mesmo que, ao organizar a sua vida (estou a ser muito genérico aqui porque, como humanos, todos enfrentamos problemas diferentes), consiga seguir em frente e superar os desafios. Nesta fase, ao ler novamente os seus diários, espero que aprenda algo com eles: geralmente, há algumas lições que pode aprender ao ler estes diários. Ao documentar o que está a acontecer, pode realmente evitar que a mesma coisa aconteça novamente, para que possa viver uma vida feliz e plena!