Un plan ideal para el “día de descanso”

A veces la vida puede volverse muy agitada y la vida puede ser muy desordenada. Son esos tiempos donde creo que es muy importante el descanso; a través del descanso, puede revitalizarse, puede ver lo que ha hecho y, esencialmente, simplemente relajarse un poco antes de prepararse para los próximos desafíos. Personalmente, como alguien que realmente se dedica a hacer muchas cosas todos los días, a veces me permito tener algo llamado “día de descanso”. Básicamente, el día de descanso significa que me relajaría todo el día sin hacer muchas cosas. Por supuesto, después de este día de descanso volveré a la rutina habitual, pero este día de descanso será una muy buena ocasión en la que podré tratarme un poco mejor de lo habitual; básicamente, hacerme sentir más preparado para la gran carga de trabajo que tengo que afrontar. venir. Es por eso que hoy me gustaría brindarte una descripción general de cómo debería ser un día de descanso, y probablemente a través de esto puedas incorporar algunos períodos de descanso en tu vida de vez en cuando, para que puedas estar más saludable y estar más preparado para venir. volver al ajetreo y el bullicio de la vida.

Hablemos de un día que yo imaginaría cuando se trata de esto. Mi día previsto normalmente comenzaría a las 7:00 en lo que respecta al día de descanso. Después de despertarme, por supuesto, haré mi cama y comenzaré a estirarme un poco. Creo que estirarme un poco me da más energía y me vuelvo un poco más enérgico a la hora de prepararme para el día. Después de esperar despierta, me cepillaré los dientes, porque quiero que mis dientes estén blancos y bonitos, y también tengo una rutina de limpieza facial. Básicamente, me lavaré la cara con un poco de espuma limpiadora y luego me pondré un poco de tónico y un poco de suero antes de ponerme un poco de crema hidratante para que mi piel no se seque ni se engrase. Después de terminar esto, desayunaría. Normalmente estos días de descanso ocurren el fin de semana cuando tengo tiempo libre, por lo que preparo el desayuno yo mismo. Puedo conseguir algo de comida sobrante de ayer o puedo hacer la mía propia, pero normalmente hago mi propia comida. Tomaría una taza de café con un poco de leche y algún tipo de pastel o fideos. Y después de esto saldría a caminar un rato con mi perro porque caminar por la mañana es un hábito muy saludable: no solo estás expuesto al sol de la mañana, que te dará una fuente de vitamina D, sino que también poder respirar aire fresco y sentirse un poquito mejor. Después de esto, tomaré un libro y me tumbaré en algún lugar afuera para leer porque realmente me gusta leer, y después de leer durante aproximadamente una hora, regresaré a casa y prepararé algunas galletas con chispas de chocolate. Personalmente, me gusta mucho hornear, así que este es un buen momento para hornear algunos pasteles o hacer algunas galletas con chispas de chocolate, porque normalmente no tengo mucho tiempo para hacer esto. Después de esto, haré un poco de pasta porque normalmente los fines de semana hay días en los que mis padres no están en casa, así que aprovecho este tiempo para hacer un poco de pasta. Entonces, cuando se hornean las galletas con chispas de chocolate, ¡preparo un poco de pasta! Normalmente, hago pasta con salsa pesto, pero también hay algunos días en los que hago la pasta Gigi Hadid (sin vodka) porque en realidad sabe muy bien y, además, es bastante fácil de hacer. Después de eso, comeré la pasta, probablemente sacaré un poco de jugo del refrigerador y luego comeré las galletas que acabo de terminar cuando termine el almuerzo. Después de eso, veré una película (soy alguien a quien realmente le gustan las películas) y después de mirarla durante aproximadamente una hora, tomaré una siesta corta rápidamente, aproximadamente 20 minutos. Aprendí este truco de los japoneses: esta “siesta energética” es muy buena para estar listo para la tarde. Después de despertarme, jugaré un rato con mi perro antes de escribir algunos poemas; normalmente publico estos poemas en línea en mi sitio web, pero también uso algunos de ellos para participar en diferentes concursos. Después de eso, andaré en bicicleta y probablemente iré a comprar algunos libros porque me gusta mucho leer, y luego regresaré a casa e iré al gimnasio. Después de ir al gimnasio, me daré una ducha allí antes de volver a casa y me relajaré con mi iPad hasta que llegue la cena, que prepararon mis padres. Y después de cenar volveré a tener una rutina de cuidado de la piel y luego me pondré una mascarilla; personalmente, me gusta mucho la mascarilla de cúrcuma de Kiehl porque realmente ayuda a iluminar mi rostro y también a eliminar parte del exceso de grasa. Después de eso, simplemente me relajo y me acuesto en la cama mientras espero que se seque la mascarilla, antes de lavarla y continuar con mi rutina, que es ponerme crema hidratante. Y finalmente, antes de irme a dormir (normalmente a las 10:00 o 10:30) leeré más.

Este ejemplo de “día de descanso” puede parecer muy sencillo; sin embargo, la idea que quiero transmitir aquí es que a veces necesitas descansar un poco, un día para darte un capricho, para poder continuar con confianza con el ajetreo de la vida.