Un plan idéal pour "journée de repos"

Parfois, dans la vie, cela peut devenir très mouvementé et la vie peut être très compliquée. C’est dans ces moments-là que je crois que le repos est très important ; Grâce au repos, vous êtes capable de vous revitaliser, de voir ce que vous avez fait et, essentiellement, de vous détendre un peu avant de vous préparer aux prochains défis. Personnellement, en tant que personne vraiment dévouée à faire beaucoup de choses tous les jours, je m'autorisais parfois à avoir ce qu'on appelle un « jour de repos ». Essentiellement, le jour de repos signifie que je me détendrais toute la journée sans faire grand-chose. Bien sûr, après ce jour de repos, je reprendrai la routine habituelle, mais ce jour de repos sera une très bonne occasion où je pourrai me soigner un peu mieux que d'habitude - en gros, me sentir plus prêt à affronter la lourde charge de travail à accomplir. viens. C'est pourquoi aujourd'hui, je voudrais vous donner un aperçu de ce à quoi devrait ressembler un jour de repos, et probablement grâce à cela, vous pourrez de temps en temps intégrer des périodes de pause dans votre vie, afin que vous puissiez être en meilleure santé et être plus prêt à venir. retour à l'agitation de la vie.

Parlons d’un jour que j’imaginerais à ce sujet. Ma journée envisagée commencerait généralement à 7h00 en ce qui concerne le jour de repos. Après le réveil, je ferai mon lit bien sûr, et commencerai à m'étirer un peu. Je crois qu'en m'étirant un peu, cela me donne un peu plus d'énergie et je deviens un peu plus énergique lorsqu'il s'agit de me préparer pour la journée. Après avoir attendu, je me brosserai les dents, car je veux que mes dents soient blanches et belles, et j'ai aussi une routine de nettoyage du visage. Essentiellement, je vais me laver le visage avec un nettoyant moussant, puis appliquer du tonique et du sérum avant d'appliquer une crème hydratante afin que ma peau ne devienne pas sèche et grasse. Après avoir fini cela, je prenais mon petit-déjeuner. Généralement, ces jours de repos ont lieu le week-end lorsque j'ai du temps libre, je prépare donc le petit-déjeuner moi-même. Je peux récupérer des restes de nourriture d’hier ou simplement préparer la mienne, mais en général, je prépare ma propre nourriture. Je prenais une tasse de café avec du lait et une sorte de gâteau ou de nouilles. Et après cela, je me promènerais un peu dehors avec mon chien car marcher le matin est une habitude très saine - non seulement vous êtes exposé au soleil du matin, ce qui vous donnera une source de vitamine D, mais vous le ferez également. pouvoir respirer l'air frais et vous sentir un peu mieux. Après cela, je prendrai un livre et m'allongerai quelque part dehors pour lire parce que j'aime vraiment lire, et après environ une heure de lecture, je rentrerai à la maison et préparerai des cookies aux pépites de chocolat. Personnellement, j'aime beaucoup la pâtisserie, c'est donc un bon moment pour faire des gâteaux ou des biscuits aux pépites de chocolat, car en général, je n'ai pas beaucoup de temps pour le faire. Après cela, je ferai des pâtes car généralement le week-end, il y a des jours où mes parents ne sont pas à la maison, alors j'utilise juste ce temps pour faire des pâtes. Alors, quand les cookies aux pépites de chocolat seraient cuits, je ferais des pâtes ! Généralement, je fais des pâtes avec de la sauce pesto, mais il y a aussi des jours où je fais les pâtes Gigi Hadid (sans la vodka) parce qu'elles ont vraiment très bon goût, et en plus c'est assez facile à faire. Après cela, je mangerai les pâtes, je sortirai probablement du jus du réfrigérateur, et après cela je mangerai les biscuits qui viennent d'être terminés au moment où je termine le déjeuner. Après cela, je regarderai un film (je suis quelqu'un qui aime vraiment les films) et après avoir regardé pendant environ une heure, je ferai rapidement une courte sieste - environ 20 minutes. J'ai appris cette astuce des Japonais : cette « sieste énergisante » est très bonne pour être prêt pour l'après-midi. Après mon réveil, je jouerai un peu avec mon chien avant d'écrire quelques poèmes. Pour ces poèmes, je les mets généralement en ligne sur mon site Web, mais j'en utilise également certains pour participer à différents concours. Après cela, je ferai du vélo et j'irai probablement acheter des livres parce que j'aime beaucoup lire, et après cela je rentrerai à la maison et j'irai à la salle de sport. Après être allé à la salle de sport, j'y prendrai une douche avant de rentrer à la maison et je me détendrai simplement avec mon iPad jusqu'au dîner que mes parents ont préparé. Et après le dîner, je suivrai à nouveau une routine de soins de la peau, puis je mettrai un masque. Personnellement, j'aime beaucoup le masque au curcuma Kiehl's car il aide vraiment à éclaircir mon visage et à éliminer une partie de l'excès de sébum. Après cela, je me détends et m'allonge sur le lit en attendant que le masque sèche, avant de le laver et de continuer ma routine qui consiste à appliquer une crème hydratante. Et puis enfin, avant de m'endormir (généralement à 10h00 ou 10h30), je lirai la suite.

Cet exemple de « jour de repos » peut paraître très simple ; cependant, l'idée que je souhaite transmettre ici est que parfois, vous avez besoin de vous reposer - une journée pour vous faire plaisir - afin de pouvoir continuer en toute confiance à vivre le rythme effréné de la vie.