Use a pressão dos colegas a seu favor!

Bem, pessoal, hoje vamos falar de algo com que acho que todos se podem identificar: a pressão social! Tenho a certeza que já abordámos este tema em lições anteriores, mas hoje, vamos analisar outro aspeto da pressão dos pares e ver como podemos transformar a pressão dos pares em nossa vantagem! Normalmente, quando pensa em pressão social, provavelmente todos a associam a algo negativo e indesejado, como conversa interna negativa e sentimentos de indignidade, certo? Mas hoje, vamos ver como podemos reverter estas influências negativas e ver como podemos transformar a pressão dos pares em algo que o pode ajudar tremendamente. Provavelmente já o referi várias vezes, mas há uns tempos o meu Clube de Psicologia (haha, promoção aqui!) teve uma reunião com uma psicóloga, e durante a reunião ela disse-nos algo que ainda hoje me lembro, que é que não há ação em si tem emoção; em vez disso, o sentimento que temos ao trabalhar para esse objetivo determina a forma como se sente em relação a ele. Quando a pressão dos colegas se instala, pode forçar esses pensamentos negativos para a sua mente, pensando que as pessoas que o rodeiam são bem-sucedidas e que não está ao nível delas. Isto é o que eu chamo de “má pressão dos colegas” e pode ter muitos efeitos em si. Quando uma pessoa sente a pressão das conquistas de outra, pode sentir-se indigna e, como resultado, pode desenvolver-se uma conversa interna negativa, uma vez que diz constantemente a si mesmo que nunca será suficientemente bom aos olhos dos outros. Este tipo de conversa interna negativa pode afetar muito o seu humor, o que pode reduzir a sua produtividade e até mesmo piorar a sua situação. Se este ciclo continuar — odeia-se por não ser suficientemente bom em comparação com os outros, então perde o foco em melhorar a si próprio, o que faz com que se compare ainda pior com os outros, e depois stressa e se odeia novamente — isso só fará com que certamente não queremos que aconteça connosco próprios diminuir cada vez mais a eficiência do nosso trabalho, certo?

Mas, por outro lado, como nenhuma ação em si tem sentimentos, mas sim os nossos sentimentos que impulsionam esses acontecimentos, podemos realmente beneficiar ao reverter essas emoções negativas tendo uma nova perspetiva sobre esses acontecimentos! O primeiro benefício que acredito que a pressão dos pares pode trazer é dar-lhe a determinação para continuar. Sejamos honestos, o ciúme pode ser eficaz por vezes: pode fazer com que se sinta desconfortável e desconfortável, mas também pode dar-lhe uma forte tendência para perseguir e bater na pessoa que o está a stressar! O segredo aqui não é comparar-se com pessoas que estão "fora do seu alcance", mas sim com pessoas que são um pouco melhores do que você. Ao definir uma meta pequena e alcançável, estamos certamente a criar em nós um desejo de correr para a frente, certo?

Além disso, em vez de encarar a vida como uma competição, transforme a pressão dos colegas em algo com que possa aprender. Embora simpatize com aqueles que sentem um certo ressentimento em relação àqueles que estão a fazer melhor do que você, lembre-se que, no final do dia, não está a competir contra essas pessoas (por exemplo, se se está a candidatar às melhores universidades, está a competir contra milhares de outras pessoas em todo o mundo). Dezenas de milhares de candidatos a competir), por isso, se continuar a odiar as pessoas à sua volta que são melhores do que você, definitivamente não vale a pena. Em vez disso, vejo-a como uma oportunidade para aprender – não tenha medo de contactar essas pessoas e pedir ajuda! Eu sei que pode não se sentir confortável a pedir ajuda académica aos seus colegas, mas se continuar a esconder as suas deficiências, no final, isso só o vai prejudicar. Estes colegas tornar-se-ão um grande recurso para si, com ideias brilhantes na cabeça nas quais talvez nunca tenha pensado antes. Por isso, seja gentil, respeitador e esteja sempre disposto a ouvir quando pede ajuda aos outros. Ao fazê-lo, ambos se tornarão pessoas melhores e construirão relacionamentos mais próximos com os seus amigos!

Repare, no final do dia, é você quem atribui emoções diferentes a algo. Assim, em vez de se sentir indigno quando a pressão dos pares acontece, olhe para isto de uma perspetiva diferente e não olhe para isto como algo negativo, especialmente a pressão dos pares e qualquer outra coisa em geral, podem tornar-se algo negativo para -lhe no futuro.