Vá para o ginásio

Provavelmente, se utiliza o Tik Tok, o Instagram e outras plataformas de redes sociais regularmente, já viu muitos vídeos de pessoas a ir ao ginásio e como ficam extremamente em forma e musculadas, tanto homens como mulheres. Além disso, há sempre aqueles rapazes na sua escola que adoram partilhar vídeos deles a ir ao ginásio e a levantar pesos. Quando vemos estes vídeos, provavelmente refletimos sobre nós próprios através destas pessoas - "Como posso ficar tão em forma como elas?" TikTok. O vídeo é tão saudável quanto a pessoa no vídeo do Instagram. Pessoalmente, sempre fui frequentador assíduo de ginásio, por isso, se é como as pessoas que mencionei acima, veja definitivamente este post!

Por isso, em primeiro lugar, quero dar-vos a todos um pequeno aviso: não precisam de se forçar a mudar e não precisam de usar outras pessoas como referência. Quando a sua vida é sobre ter a certeza de que pode ser tão bom como todos os outros, de repente o ginásio ou qualquer outra coisa que começou com boas intenções torna-se algo prejudicial. Aplicando ao tema do ginásio, quando vai ao ginásio, deve ser porque quer tornar-se uma pessoa melhor, não porque quer ser outra pessoa! Dito isto, se, por exemplo, estiver acima do peso, recomendo vivamente que vá ao ginásio se isso significar que se sentirá melhor consigo mesmo, em vez de se sentir melhor aos olhos dos outros. Eu sei que damos muita importância à aprovação social hoje em dia, mas, mais uma vez, no final do dia, conhece-se melhor, por isso tome a decisão que for melhor para si! A decisão de ir ao ginásio deve partir da sua motivação interna, porque acredito que quando se dedica a algo, mesmo que as coisas sejam difíceis, consegue superá-las!

Depois de se interessar em inscrever-se num ginásio, o próximo passo é fazer alguma pesquisa. O que quero dizer não é apenas que deve procurar ginásios em diferentes faixas de preço perto de si, mas também qual é o seu foco quando vai ao ginásio. Muitas pessoas podem querer exercitar diferentes partes do corpo – por exemplo, querem afinar as pernas ou desenvolver braços musculados. Mas também pode querer exercitar o corpo todo, por isso não deixe de se questionar sobre isso e de pesquisar que equipamentos no ginásio o podem ajudar a atingir esses objetivos. Também pode ser necessário prestar atenção às precauções destes dispositivos, pois alguns deles podem ser perigosos para si devido a certos problemas especiais.

A próxima parte é quando começa realmente a ir ao ginásio! Eu sei que pode ser um pouco stressante na primeira vez que lá for, porque é provável que veja rapazes musculados a levantar pesos ou algo do género, mas tudo bem: toda a gente vai lá para se tornar mais saudável (ou mais forte), por isso certamente não o vão julgar por não ser tão saudável – OK, algumas pessoas fazem-no, mas, mais uma vez, os haters vão odiar, certo? Quando utilizar qualquer um destes equipamentos pela primeira vez, não espere conseguir levantar objetos pesados ​​ou fazer exercícios extenuantes. Sugiro também que peça ajuda às pessoas de lá, pois estão mais habituadas a usar estes dispositivos do que você, certo? Pode haver alguma ansiedade social envolvida em fazê-lo, mas eu pessoalmente acho muito decepcionante se o seu nervosismo o está a impedir de aprender e de se tornar melhor. Por favor, não hesite em fazê-lo!

Por fim, torne a experiência divertida! Um ginásio não é necessariamente um lugar onde tem de continuar a fazer exercícios diferentes, mas também é uma plataforma para fazer amigos e conversar com outras pessoas. Mas se não gosta e prefere fazer exercício, então pode certamente usar auscultadores – apenas tenha em mente que podem ter alguns problemas se suar!