你做过一些令你后悔的事——没关系！

好的，今天，我们来谈谈一些更私人的事情——在生活中，我知道我们都犯过错误，我们都做过让自己后悔的事情（不管是故意的还是无意的）。好吧，不管这些事情有多糟糕，它们已经发生了，这意味着它们永远无法撤消，对吧？正因为如此，知道如何建立应对这些事情的机制是帮助你从错误中走出来的关键——今天，让我们来谈谈你可以遵循的一些步骤，如何克服这些遗憾，继续过上充实的生活。

走上这条治愈之路的第一步是确认你的感受。我知道你做过的一些事情肯定让你后悔——并且意识到犯这些错误是可以的。人类生来就不是完美的——我敢打赌，任何人在这一生中都至少犯过一个错误，不管是故意的还是无意的。通过提出这一点，我并不是说任何错误都是合理的，你应该犯更多的错误；而是，你有这样的感觉是完全正常的，人类天生就有缺陷。如果后悔和折磨的感觉一直萦绕在你心头，我能给你的最好建议就是写日记。你知道，你不能让一切都憋在心里，因为“如果你一直往里塞东西，最终它会爆发”——通过在笔记本或日记中写日记，你会找到一个安全的地方，在那里你可以倾倒所有浮在脑海里的东西。通过这样做，我向你保证，你将能够更好地理清自己的感受，让一切变得更有意义。别忘了，通过更好地管理正在发生的事情，你可以帮助自己塑造事件发生后想要走的道路，这可以帮助你在事情发生后更容易地继续前进。

在这些后悔的时期，我需要你明白一件事：有些事情是你无法撤消的，后果已经存在，所以基本上，顺其自然吧——你不能再改变任何事情了，对吧？如果你感到痛苦，那你为什么痛苦呢？记住，时间无法倒流——即使你现在很难过，你也无法再做任何事情了。正因为如此，让我们把这变成一个学习和成长的机会——人类容易犯错，只有从错误中吸取教训，我们才能开始成为一个更好的人。归根结底，这并不总是关于你做了什么，而是你从中学到了什么，以及你从中改进了什么。哦，还记得上周我们谈论过将斯多葛主义应用到你的生活中吗？斯多葛主义的思想可以很好地应用于这种情况：我们无法控制我们所做的事情，但我们能做的是控制在事情发生后我们的感受和所做的事情。如果你忘记了斯多葛主义的思想，请阅读下面的部分来理清思绪——本节摘自上周的帖子：

“好吧，所以在生活中，每项活动和每个动作都可以分为 3 种类型：你无法控制的事情、你可以控制的事情和你可以部分控制的事情。根据斯多葛主义，对于这两种类型的行为，你应该用三种不同的方式处理它们。对于你无法控制的事情，特别是别人对你做的事情，就让它这样吧。不要担心，因为如果你担心和担心可能发生的坏事，那么你仍然无法改变它，对吗？另一方面，过多地考虑你无法控制的事情只会让你更加紧张，所以如果你想快乐，你应该从不要过多地考虑你无法控制的事情开始。下一类是你可以控制的事情，特别是你所做的事情。根据斯多葛哲学，不要把心思放在你无法控制的事情上，而是把注意力放在这件事上——尽你所能去做你能控制的事情，因为只有你才能影响这些事情的结果！对于最后一类活动，我们有一些事情是我们可以部分控制的——例如，如果你有一个需要完成的小组项目。对于这种事情，你需要提前制定计划，因为虽然工作结果将包括其他人的工作（而不仅仅是你），但如果你有一个适当的计划并与其他人很好地合作，那么你肯定可以很好地管理这些事情。”