将斯多葛主义运用到你的生活中

好了，大家好，今天，我们要讨论斯多葛主义！等等，斯多葛主义，就像非常无聊的哲学一样？好吧，显然是的，现在，你可能已经对此感到厌烦了，对吧？我确实理解你——最初，当我寻找这个术语时，我以为这将是几千年前某些人的一些非常无聊的东西。但在对此做了一些进一步的研究后，我意识到它不仅不无聊，而且在我们的生活中也非常现实！所以只是为了一些信息，我在 10 年级时做过一个关于斯多葛主义的项目，通过研究过程，我意识到很多东西可以应用到我们的生活中，就我个人而言，我看到了这样做的很多好处！这就是为什么在今天的这篇文章中（哈哈，我等了很久才把这篇文章打出来和你们分享），我要和你们分享我在研究斯多葛主义时学到的一个非常重要的东西（哦，顺便说一下，我不是斯多葛主义者）。

所以当然，就像任何其他哲学一样，斯多葛主义不能只用一个术语或句子来解释，对吧？我在这里要谈论的当然不会包括谈论斯多葛主义时可以发现的每一件事，但它肯定会是你可以学到很多东西的东西！这就是关于如何快乐的想法：你无法控制即将发生的事情，所以最好以一种欢迎的方式接受它，而不是过于担心和不安。让我解释并进一步阐述这个想法。

好吧，所以在生活中，每项活动和每个动作都可以分为三类：你无法控制的事情、你可以控制的事情和你可以部分控制的事情。根据斯多葛哲学，对于这两类行为，你应该用三种不同的方式处理它们。对于你无法控制的事情，特别是别人对你做的事情，就让它这样吧。不要担心，因为如果你担心和担心可能发生的坏事，那么你仍然无法改变它，对吗？另一方面，过多地考虑你无法控制的事情只会让你更加紧张，所以如果你想快乐，你应该从不要过多地考虑你无法控制的事情开始。下一类是你可以控制的事情，特别是你所做的事情。斯多葛哲学认为，不要把心思放在你无法控制的事情上，而是把注意力放在这些事情上——尽你所能去做你能控制的事情，因为只有你才能影响这些事情的结果！而对于最后一类活动，我们有一些可以部分控制的事情——例如，如果你有一个需要完成的小组项目。对于这种事情，你需要提前做好计划，因为虽然工作结果将包括其他人（而不仅仅是你）的工作，但如果你有一个适当的计划，并且与其他人合作得很好，那么你肯定可以把这些事情处理好。

再谈谈如何快乐的想法，很久以前在我的心理学俱乐部，我和我的俱乐部成员有机会认识了一位心理学家，在会议期间，她告诉我们一些我仍然记忆犹新的事情，那就是没有什么是悲伤或快乐本身，而是你给它分配了某种情绪，某种感觉。因此，通过改变心态，更积极地看待生活，我们可以让生活更快乐。让我们举一个非常现实的例子，我们很容易感同身受，好吗？对于这种情况，考试季即将到来，到现在为止，你可能已经感到非常紧张，甚至害怕了，对吧？但让我们将我们从斯多葛主义中学到的知识应用到这个特定的场景中：你无法控制你必须参加考试的事实，对吧？因此，不要把太多的注意力放在考试上！相反，专注于你可以做的事情——学生通常因考试而感到压力的一大原因是他们害怕自己没有为此做好充分的准备，所以这里的解决办法是，你应该为考试做好准备——这是你完全可以控制的事情。除此之外，生活中没有任何行动本身会有感觉，所以让我们以更积极的态度看待它——“天哪，经过数周的准备，考试终于来了。”让我们这样看待它：最终我将不再需要关心它，从此我将获得自由。”希望通过这篇文章，你能更多地了解斯多葛主义，并开始思考如何将其应用到你的生活中！