日记是你最好的朋友！

作为学校心理俱乐部的主席，我有机会与学校的辅导员在很多场合合作，通过我们之间的交流，我学到了很多知识，迫不及待地想与你们分享！有一件事她非常认可，我想我必须告诉你们，那就是关于写日记！说实话，我身边没有多少人经常写日记（虽然有些人会），但正如学校辅导员所说，养成写日记的习惯实际上非常重要！在你们对这篇文章感到有点厌烦之前——“我讨厌写作！”——我完全理解你们为什么会有这种感觉！但让我问你们一件事：你们是否偶尔会有一些无法弄清楚的事情在脑子里！通常，这些事情会源于爱、愤怒和其他因素。然而，我知道，对于很多事情，你并不难与家人或同龄人分享，但也有一些事情你不敢与任何人分享！这就是写日记变得非常重要的原因——事实上，它可以极大地增强你的心理健康！我知道在这个青春期，你的脑海里会浮现出很多事情，正因为如此，我相信能够把事情写下来会特别重要！

通过写日记，你可以真正表达你的感受——这对我个人来说很有效。在生活中，肯定会有很多事情你不能直接表达出来，我发现写日记是一种很好的表达方式！用粗体标记，我不介意。使用大写字母，我会鼓励这样做！请不要让你的感情被压抑——当有太多事情发生而你无法一一处理时，你将无法管理你的生活！请记住，日记是您可以表达感受的安全场所 - 因为您是唯一可以访问它的人。我知道有些事情您不敢与任何人分享（例如，当一个人是秘密的同性恋者但又隐藏起来时，因为他们不想被其他人讨厌），所以请在日记中表达它们。您可能还没有意识到写日记的好处，但相信我，当您开始通过写作忠实于自己时，它将能够大大减轻您的思想负担！

写日记在帮助您理清感受方面尤其有用。当有很多事情从各个角度围绕着您并冲击您时，您可能无法理解它们中的每一个，结果，您可能会变得非常无助，而且真的，什么也做不了。当您开始写下生活中发生的一切时，您一定会发现这项活动很有帮助，因为那时，您将能够理解困扰您的事情。当你意识到这些个别问题时，你就能想出该怎么做。通过写日记，你不是逃避问题或陷入其中，而是为自己开辟了一条可以探索和行走的道路！虽然这听起来可能过于乐观——相信我，因为写日记是我非常重视的事情。就我个人而言，当生活中遇到困难时，我常常会把脑子里的所有想法都写在纸上——我不仅可以通过阅读这些文字了解我所经历的事情，而且当我能够将脑子里的所有想法都写在纸上时，我会感到轻松很多！

最后，写日记是一种追踪心态和反思自己的方式。正如我一直相信的那样：每个挑战都会结束，我真的希望通过整理你的生活（我在这里非常笼统，因为作为人类，我们每个人都面临着不同的问题），你能够继续前进并克服挑战。在这个阶段，通过再次阅读你的日记，希望你能从中有所收获：通常，从阅读这些日记中你可以学到一些教训。通过记录正在发生的事情，你实际上可以防止同样的事情再次发生，这样你就能过上幸福而充实的生活！